Vyfde graad basketbal praktyk Drills

Begin elke praktyk met `n dinamiese warm-up bore om die kinders vir strenger aktiwiteit voor te berei en te verhoed dat spel beserings. Hierdie oefening kan insluit `n eenvoudige draf en strek sessie of jy kan dit meer basketbal-gefokus deur te vereis dat die spelers om die bal dribbel terwyl draf en strek. Die gebruik van die bal vir figuur-agts rondom die bene betrek ook die spiere van die hele liggaam, terwyl dit help om-bal hantering te verbeter.

As `n kardinale vaardigheid vir elke basketbal speler, begin die hele gesin dribbel vroeg kan help om hulle eerste-koers bal hanteerders maak. Een effektiewe dribbel praktyk vereis dat die kinders om dribbel op en af ​​die vloer in verskillende patrone. Byvoorbeeld, het hulle dribbel reguit op en af, heen en weer die hof en alternatiewe dribbel tussen die bene en agter die rug. Het elke vyfde padskraper praktyk dribbel terwyl `n spanmaat speel verdediging sodat hulle gemaklik met die druk van `n teenstander.

Skerp, helder en akkuraat passe voorsien een van die mees doeltreffende maniere om die bal rond die vloer beweeg en vermy omkeerbesit. Die drie-man en vyf-man weef bore bied `n nuttige manier om te oefen verby, sowel as verbeter koördinasie en kommunikasie tussen spanlede. Sodra die kinders die einde van die hof bereik, kan hulle die oorgang na `n twee-tot-een of drie-on-twee scenario om die bal terug in die hof te bring of net voortgaan die weef boor. `N Skoon spel van weg te hou ook help verbeter vyfde skrapers `n verbygaande vaardighede. Het die kinders implementeer die weiering slaag wanneer moontlik as `n goeie praktyk oefening.

Die enigste manier om basiese spelers se skiet vaardighede te verbeter, is om hulle te skiet die bal herhaaldelik. Betrek hulle in `n vrye gooi bore tydens elke oefening. Het hulle oefen skiet vorm van verskillende plekke rondom die sleutel en die vloer met geen verweer. Sit jou spelers in spel situasies deur hulle skiet oor `n verdediger of om tyd op die klok en sien hoeveel skote hulle kan maak in `n aangewese hoeveelheid tyd. Skiet speletjies soos "perd," "Rondom die wêreld" en "weerlig" is lekker maniere vir jou vyfde skrapers om beter skuts word.

As jy is afrigting basketbal vir `n rukkie, het jy al gehoor dat "verdediging wen wedstryde." Dit is nie net `n woord, soos een sonder verdediging jou span sal kry beter as en outscored elke keer. Sedert vyfde skrapers is net uit begin in hul basketbal loopbane, is dit belangrik vir hulle die beginsels van die verdediging te leer. Bore wat hulle help om die beweging van die verdedigende skyfie te bemeester is `n goeie plek om te begin. Opstel keëls en het hulle heen en weer tussen of om hulle te skuif, met die klem goeie tegniek. Het jou spelers hou hul hande agter hul rug na die gebruik van die liggaam aan te moedig eerder as om die hande vir defense- dit kan help om hulle uit vuil moeilikheid in speletjies.