Hoe om te speel basketbal Soos Michael Jordan

Jordaan was een van die grootste mededingers in enige sport, ooit. Sy persoonlike ry het hom vorentoe beweeg nadat hy uit sy hoërskool span is gesny en dit het gehelp om hom die toppunt van professionele basketbal. Hy haat om te verloor. Elke mislukking het hom in die rigting van `n groter sukses te maak. "Ek het meer as 9000 skote in my loopbaan gemis," Jordaan het gesê tydens sy loopbaan. "Ek het byna 300 wedstryde verloor. 26 keer, het ek vertrou op die spel te wen skoot te neem en gemis. Ek het oor en oor en oor weer misluk in my lewe. En dit is hoekom ek slaag." Dit is die ingesteldheid wat jy nodig het om te speel soos Jordanië.

As `n jong speler Michael Jordan het nie gebruik pliometriese of boks spring oefeninge om sy spring vermoë te bou. Hy het net natuurlike lente en hy gespring baie. Hy het `n 40-duim vertikale sprong in sy eerste en kon opstyg by die vrye gooi lyn en breek tomahawk dunks. As jy nie dat die natuurlike vermoë, sal jy nodig het om weg te werk vanaf die hof om meer hoogte te kry. Sodra Jordaan die NBA bereik, verbeter hy sy algehele atleties deur te werk met persoonlike afrigter Tim Grover. Om sy oefensessie roetine te volg, gebruik kern spieroefeninge soos die anterior bereik op een been, hurk op onstabiele voorwerp, stakingen op hande, medisyne bal sit-ups, push-ups op `n physioball en 6-duim been bring.

Jordan kon af opstaan, dryf, eend en styg weer terwyl stygende deur die verkeer. Sulke vermoë is moeilik om aan te pas, maar jy kan jou eie ry vermoë maksimeer. Leer om dribbel en skiet ewe goed met albei hande deur voortdurende praktyk. Ontwikkel `n sterk cross-over dribbel te ry kamer te skep. Oefen dubbel-koppelaar skote deur die neem van af vir `n uitleg te begin met jou skoot, trek die die bal af, dan gaan back-up vir die vrylating. Praktyk skakel hande ná opstyging, as Jordaan het na sy skoot om verdedigers te kry. Praktyk vinger-roll skote wat u toelaat om uit te brei verby `n verdediger.

Jordan het sy lewe met `n lang-afstand omtrek skiet nie, maar hy ontwikkel genoeg verskeidenheid om verdediging eerlik te hou en die opstel van die res van sy spel. Nadat jy die ontwikkeling van `n konsekwente 20- tot 25-voet springer, werk op jou trek-up springer uit die dribbel uit verskeie plekke op die hof. Neem een ​​dribbel na regs, staan ​​dan op en skiet. Neem een ​​dribbel na links, staan ​​dan op en skiet. Neem `n steek stap reg, opstaan ​​en skiet. Kombineer verskeie steek stappe en dribbels, 10 herhalings op tyd om te begin bou van `n Jordan-agtige mid-range spel.

Jordaan het ook `n mid-range post spel, leer om die bal te vang met sy rug na die mandjie en die telling af van verskeie spilpunt beweeg. Begin jou opleiding deur die beoefening van `n vinnige vervaag-weg springers op die basislyn en in die baan. Groter bou hoogte en tyd hang as jy gaan, pousering op jou skote so jy kan wag om uit verdedigers. Voeg die dribbel komponent, agtergrond af met `n paar van bounces voor opstaan ​​om te skiet jou ommekeer geskiet.

Jordan beroem hom op stil sit teenstanders. Hy het by die regie van spelers om hul swak hand, hou sy voete skouerbreedte uitmekaar en bly op die balle van sy voete. Hy het daarvan gehou om een ​​hand hoog na passe en skote en sy ander hand lae stuit hou, met sy palm op, om onder te kom na slaan die bal los. "As hy kan skiet, ek gaan om hom te laat ry," Jordaan het gesê in `n video handleiding. "As hy nie kan skiet, goed, ek gaan terug af seker te maak dat hy nie ry."