Hoe om basketbal te speel: `n beginners kursus

Basketbal is een van die gewildste sport van alle tye. Maar, as jy nie `n sport fanatikus of kom uit `n land waar basketbal is nie `n gesogte aktiwiteit, kan jy nodig het stappe sommige beginner se.

Volg hierdie stappe en jy sal wees wat ooreenstem met vaardighede met `n lang tyd spelers kort voor lank.

Leer om die basketbal dribbel.
Hierdie noodsaaklike vaardigheid speel basketbal is die begin punt. Neem `n basketbal en oefen weerkaats dit op die grond. Jy moet een keer hop die bal vir elke twee stappe wat jy neem. Neem drie stappe sonder weerkaats en jy loop `of` reis `wat die bal verloor.
Probeer hardloop en weerkaats die bal voor jou, staan stil terwyl dribbel heen en weer tussen twee hand, en dribbel tussen jou bene en rondom jou rug.
Leer om die basketbal te slaag.
Verby die bal is die sleutel tot die blootstelling van verdediging die ander span se en kry oop skote. Kry `n vriend om te help jy oefen direk verby die bal deur `n weiering, en rondom denkbeeldige verdedigers.
Bors dinamiese codes bevat `n twee-handed pas begin van jou bors gemik teenoor die spanmaats bors.
Bounce pas - `n handed pas een of twee wat die weiering gebruik om verdedigers te ontduik en gemak vang.
Leer om die bal met `n goeie vorm te skiet.
Goeie skiet vorm balanseer die basketbal op een hand met behulp van die ander kant as `n riglyn. Die ondersteunende hand begin bokant die kop gebuig agtertoe en bak die bal. Uitbreiding van die arm en knip die pols sodat die bal is release by die toppunt met `n terug draai. Praktiserende hierdie vorm sal jou akkuraatheid in skietery verhoog.
Voeg spring skote, lê-ups, drie punt skote, en gratis gooi om jou skiet repertoire om jou vaardighede te verhoog.
MASTER Basketball Reglement.
Maak seker dat jy verstaan wat `n onwettige liggaamlike kontak ( `n vieslike), hoe lank jy die bal kan hou sonder om te beweeg, en ander onwettige skuiwe. As jy weet wat jy nie kan doen nie, dan kan jy vrye teuels om kreatief te speel binne die perke het.
KOOP basketbal kaartjies en leer uit die beste.
Gaan na basketbal wedstryde en kyk hoe die beste spel. Bestudeer hulle beweeg en hul strategieë. As jy leer uit die beste van jou belegging in die basketbal kaartjies sal meer as die moeite werd wees.

Wenke waarskuwings

Speel met mense wat `n bietjie beter as jy jou vaardighede slyp hou.
Altyd oefen met `n goeie vorm van die begin af om slegte gewoontes te vermy.
Gewig op te lei jou bene, skouers, en kern vir meer kragtige basketbal speel vaardighede.

Dra enkel ondersteunende skoene aan verstuitings en beserings te vermy.
strek altyd voor en na die speel basketbal.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante