totsitlyred.com

Hoe om te verbeter skiet Arc in basketbal

Skiet `n basketbal is meestal kuns met `n paar wetenskap betrokke. As jy spring skote uit verskillende spelers kyk, sal jy sien baie spelers hul eie skiet boog na jare van die praktyk. Jy wil `n herhaalbare geskiet met `n boog wat nie te vlak en nie te diep te bereik.

Dinge wat jy nodig het

  • Tyd om te oefen
  • basketbal
  • basketbal hoepel

Basiese beginsels van skiet die basketbal in `n Stel Posisie

  • Konsentreer op jou teiken voordat skiet. Jou doel is geleë net oor die rand van die mandjie. Jy kan ook teiken kort van die agterkant van die rand. streef altyd vir dieselfde doel met elke skoot wat jy neem.

  • Plaas die voet onder jou skiet hand oor die helfte van `n stap vorentoe van jou ander voet. As jy skiet met die regterhand, moet die regtervoet vorentoe wees.

  • Balanseer jou liggaam eweredig tussen beide voete.

  • Buig jou knieë, elmboë en polse effens voor die skiet van die basketbal.

  • Hanteer die bal met genoeg druk op jou hande om die bal te beheer, maar nie smaller die basketbal te hard.

  • Lig jou hande terwyl die oordrag van die bal na `n plek bo jou hande as jy voor te berei om te skiet.

  • Beweeg jou nie-skietery hand aan die kant van die bal en jou skiet hand direk onder die bal as jy die bal laat opkom in skiet posisie bo jou skouers. Jou drie middelste vingers behoort te wees by die middel van die bal.



  • Neem die skoot deur die uitbreiding van jou arm, staan ​​op die balle van jou voete en blare jou pols om die basketbal te stuur in die rigting van jou doel. Hierdie beweging moet al jou liggaamsdele saam te werk om die bal te skiet het.

    • Verbeter jou skiet Arc

    • Stel jou voor die bal vlug jy wil die basketbal te volg om die mandjie te kry. Jy het tyd om die skoot prentjie wanneer die beoefening sodat jy kan die skoot te skep. In `n wedstryd, sal jy baie minder tyd het, maar moet die skoot af deur speelkans het.

    • Aandag te gee aan jou arm en die hoek is dit by jou skoot.

    • Beweeg jou arm vorentoe meer tydens die skoot aan die boog op jou skoot te verminder.

    • Skiet met jou arm beweeg meer as stuur om meer hoogte toe te voeg tot jou skoot.

    • Voel die bal as dit stel uit jou hande met jou vingers skep `n paar backspin om die bal te sag land kry. As die bal grond op die rand, moet dit sit op die rand of weiering in, in plaas van weerkaats harde af die rand.

    • Oefen dieselfde skoot uit dieselfde plek op die hof om jou gevoel vir die skoot te verbeter en om die boog wat jy wil skep.

    Wenke waarskuwings

    • Probeer om te skiet die bal met ontspanne spiere om jou kanse om elke skoot te verbeter.
    • Met die praktyk, moet die stappe om die basketbal te skiet natuurlik voorkom sonder denke.
    • Wees geduldig. Die ontwikkeling van `n skoot wat jy vertrou, sal `n aansienlike bedrag van die tyd te neem. Hou skiet en jy sal verbeter.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante