Middle School basketbal Tryout Drills

Dit boor sal jou toelaat om die speler se kondisionering en stamina vlak te bepaal. Een lyn sal begin op die basislyn van die een kant van die vloer, en `n ander lyn sal begin op die basislyn op die teenoorgestelde kant. Om mee te begin, maak seker dat die lyne begin aan die regterkant van die vloer as die spelers sal dribbel in die hof om `n reg te probeer, oorhandig layup. Op jou bevel, sal die speler spoed dribbel die lengte van die hof en maak `n leke-up. Hy sal sy eie herstel te kry en slaag om die persoon in die voorkant van die lyn aan die kant van die vloer hy is nou op en sal in die agterkant van die lyn te kry. Na vyf uitleg ups op die regterkant, skakel die lyne so die spelers probeer links; oorhandig lê-ups.

In hierdie boor, gooi die speler die bal af van die bord en spring so hoog as wat hy kan om dit te herstel. Toe hy daal, sal hy spilpunt en gooi `n uitlaat slaag om die afrigter. Die afrigter gooi dan `n lang aangee in die hof vir die speler om te hardloop om en vang so vinnig as moontlik. Dit boor is perfek vir die bepaling van die vermoë `n speler se harder bore asook sy begrip vir basiese beginsels van rebounding uit te voer.

Dit boor sal help om te bepaal hoe `n afrigter nodig het om te werk met `n speler so ver as skiet betref. Plaas vyf appels op die vloer binne skietbaan die speler se en het hom skiet as baie skote as wat hy kan in twee minute. Nadat hy skiet, het die speler herstel sy eie geskiet en dribbel na `n ander horinkie op die vloer en skiet. Dit sal nie net help om te bepaal watter deel van shot die speler se behoeftes aan gewerk word, maar sy stamina as well.

Losbal One on One sal wys hoeveel hart en gewoel `n speler het. Met `n lyn op beide kante van die hof en die bal in die middel, die afrigter die fluitjie blaas sein die spelers in die voorkant van elke lyn te gewoel na die bal in die middel van die vloer. Wat ook al speler bereik die bal speel eerste oortreding en die ander speler speel verdediging totdat tellings een speler.

Verby drills te bepaal watter soort verbygangers jy op jou span. Het die spelers paar af en gee elke paar `n bal. Elke paar sal uitmekaar versprei totdat hulle die breedte van die vuil baan uitmekaar. Het hulle gooi die bal heen en weer aan mekaar met behulp van verskillende tipes passe soos die weiering slaag, bofbal pas en twee-hand op my bors slaag.