Hoe om kuitspiere at Home Oefening
Goed ontwikkelde kalwers gee jou bene `n ferm en mooi gevormde kyk. Estetika ter syde stel, sterk en buigsaam kalwers bied groot fisiese voordele. Hulle dra by tot `n beter enkel stabiliteit, verhoogde krag en beskerming van sekere voet probleme, insluitend plantare fasciitis. Daar is geen behoefte vir lywige en duur toerusting of stapels van die ruimte te versterk en strek jou kalwers by die huis.