Wat om te eet wanneer jy lae bloedsuiker

Lae bloedsuiker plaas die liggaam in `n verswakte toestand omdat die liggaam glukose vir energie vereis. Voedsel wat ryk is aan vitamiene C, E en B-kompleks te verbeter suiker en koolhidrate verdraagsaamheid aan suiker metabolisme te normaliseer sodat die liggaam die nodige energie wat dit nodig het om behoorlik te funksioneer.

Volgens die Mayo Clinic, eet kleiner maaltye elke twee tot drie ure deur die dag kan help handhaaf normale bloedsuikervlakke. Nuwe Medicine dui eet hoë-proteïen kos soos salm, hoender, makriel, vrugte, groente, neute, bone en peulgewasse wat kan stabiliseer bloedsuikervlakke. Peusel tussen etes kan help bestuur jou bloedsuikervlakke. Probeer snacking op neute en sade soos pampoen en sonneblomsaad. Jy kan ook vars melk, karringmelk of vrugtesap drink met jou geskeduleerde etes.

Food-Med.com dui vermy verfynde en verwerkte voedsel soos wit suiker, wit meel en produkte wat die gebruik van sulke voedsel. Verminder die bedrag van sout en sitrusvrugte wat jy eet. In plaas daarvan eet appels, bessies, perskes en pynappels. Die beste groente te eet insluit eiervrug, aspersies, beet, wortels, komkommers, blaarslaai, ertjies, spinasie en tamaties.

As jy ly aan lae bloedsuiker, dui Reaktiewe Hypoglycemia uitvoering van hierdie "nood voedsel" wanneer jy weg van die huis is soos 8 stukkies Lewensredders lekkergoed, 2 eetlepels rosyntjies, 7 klein gumdrops, vrugtesap of gereelde soda. Jy moet `n aanbod van hierdie voedsel in die motor in jou beursie of sak en by die kantoor hou.

As jy `n aanval by die huis ervaar, ander voedsel wat help om jou bloedsuiker te sluit 1 koppie vetvrye melk, 1 eetlepel heuning of stroop en 2 eetlepels van konfyt. Glukose tablette is nuttig vir die verligting van `n lae aanval bloedsuiker, as well.

Reaktiewe Hypoglycemia sê hierdie kosse is voordelig vir die stabilisering van jou bloedsuikervlakke. Eet net hierdie kos wanneer jy dit nodig om hulle te eet. As dit behoorlik eet nie jou lae bloedsuiker te verbeter, dan besoek jou dokter. Lae bloedsuiker kan gekoppel word aan ander gesondheidskwessies.