Rooiwyn Slaap Voordele

Navorsers aan die Universiteit van Milaan het bevind dat rooi wyn mense slaap kan help. Enige alkohol, wat `n sentrale senuweestelsel depressant, kan mense help om te slaap. Rooiwyn egter meer as enige ander alkohol, bevat `n chemiese stof wat kan help om mense wind af aan die einde van `n lang dag, en die verbetering van die gehalte van die slaap.

Dat chemiese is melatonien. Melatonien is `n hormoon wat natuurlik geproduseer deur die liggaam. Die liggaam se produksie van melatonien is verwant aan die hoeveelheid son waaraan `n persoon blootgestel. Nadat hy geproduseer is, word dit vrygestel in die liggaam as `n manier om die liggaam te laat weet dat dit is tyd om te slaap. Drink rooiwyn tussen een en een en `n half uur voor slaaptyd help om die liggaam aan te moedig om te slaap.

Sommige van die toets in die Italiaanse studie wyne het meer van die aktiewe slaaphormoon melatonien as ander. Die hoogste melatonien vlakke gevind in Nebbiolo druiwe. Cabernet Sauvignon het `n baie hoë vlakke - 75 keer die melatonien in Cabernet Franc. Hoë vlakke word ook gevind in Sangiovese, Croatina, Merlot en Barbera druiwe.

Terwyl melatonien in rooiwyn nie help om jou liggaam te begin slaap, skeptici wys daarop dat die gehalte van die slaap erger kan wees as gevolg van die alkohol. Tiramien, byvoorbeeld, `n aminosuur in al gegiste dranke, is gekoppel aan hoofpyn en kan migraine sneller. Nie aan dat die drink iets reg voor slaaptyd jou slaap kan onderbreek om die badkamer te gebruik noem.

Terwyl daar dalk slaap voordele tot matige rooiwyn verbruik, moenie die professore wat die studie gedoen nie advokaat swaar drink. Trouens, terwyl oormatige verbruik van rooiwyn een nag kan jou help om aan die slaap raak, chroniese misbruik van enige tipe van alkohol kan slaapversteurings en versteurings veroorsaak, wat nog te sê psigotiese en gemoedsversteurings.