Langtermyn-gevolge van die neem van Melatonin

Melatonien is vervaardig deur die pineaalklier. Duisternis stimuleer melatonien produksie te help om die liggaam te weet wanneer dit tyd is om aan die slaap raak. Dit kan egter `n lang-termyn gebruik van melatonien eintlik ontwrig jou liggaam se vermoë om daardie siklus te reguleer. Die liggaam sal acclimatiseren aan dosis te verlaag, sodat gebruikers sal moet die dosis verhoog om dieselfde voordele te bereik as voorheen. Hoër dosisse verhoog die risiko van nadelige newe-effekte.

Melatonien aanvullings kan sintetiese melatonien, wat is geskep deur chemikalieë of afkomstig van dierlike bronne bevat. Dier bronne riskante beskou, aangesien hulle biologiese kontaminante of virusse kan bevat. Permanente neurologiese skade of lewensgevaarlike siektes kan potensieel gekontrakteer uit die gebruik van hierdie produkte.

Onmiddellike newe-effekte van melatonien kan die volgende insluit: onreëlmatige slaappatrone, aanskoulike of ongewone drome, onreëlmatige hartritme, naarheid, duiseligheid, jeuk en hoofpyn. Hierdie newe-effekte bedaar wanneer jy ophou om melatonin- hulle kan selfs afneem as jy die dosis te verminder. Maar, as jy ly aan enige van hierdie effekte wanneer jy begin om melatonien, hulle sal teenwoordig vir die duur van jou aanvullings daarmee wees.

Sedert melatonien is `n hormoon, het sy veiligheid vir gebruik in prepubescent en tiener-ouderdom kinders wat hormonale ontwikkeling ondergaan bevraagteken. Daar is geen vaste feite wat aandui dat dit óf nie of nie ontwrig die normale hormonale ontwikkeling van hierdie ouderdomsgroep is.

In volwassenes, daar is die potensiaal vir verhoogde depressie, `n afname in seksuele dryfkrag en disfunksie van die geslagsorgane. Hierdie newe-effekte sal vir die duur van aanvullings, en moontlik vir `n kort rukkie daarna as die liggaam readjusts sy melatonien vlakke.

Swanger vroue of diegene wat probeer om swanger te raak nie aangeraai om melatonien aanvullings neem. Ook, mense met `n lewersiekte, diabetes en hoë bloeddruk moet nie melatonien te neem. Melatonien moet slegs geneem word wanneer jy kan gaan slaap gou na- nie bestuur of swaar masjinerie nadat melatonien.