totsitlyred.com

Magnesium, Kalsium & Zinc vir Foot Pain

Die voet is die punt van kontak tussen die grond en die liggaam. Dit bestaan ​​uit 26 bene, 33 gewrigte, 107 ligamente en 19 spiere. `N Kwart van die bene in jou liggaam is in jou voete. {Ersistent voet pyn kan simptome van vererger siektes soos diabetes, bunions, eelte, beskadig ligamente, frakture, artritis en gebreekte bene impliseer. Voet pyn kan ook `n gevolg van `n tekort aan magnesium, kalsium en sink in die liggaam wees.

Magnesium Vir Foot Pain

  • Magnesium help in die assimilasie van kalsium. Dit vereis meer as 300 ensieme in die liggaam. Ewe belangrik as kalsium, magnesium die liggaam help om kalsium metabolize en dekvere ook dieet vitamien D om `n aktiewe vorm. Magnesium tekort lei tot bros bene, osteoporose, voet pyn en spierkrampe.

dosis

  • `N voldoende magnesium aanvulling sal wees tot 1000 mg per dag, en dit is beter geabsorbeer met kos. Dit sal help om voet pyn as gevolg van magnesiumtekort te verlig.

kalsium

  • Kalsium help om die krag en digtheid van bene in stand te hou. Sy gebrek dwing die liggaam om te trek op kalsium winkels in die bene om behoorlike bedrag van kalsium in die bloed konsentrasie in stand te hou. Dit lei tot osteoporose en voet pyn.

dosis

  • Voedselbronne ryk aan kalsium sluit jogurt, koei melk, kaas en spinasiebeet. Supplement dosis kan wissel van 250 mg tot 1000 mg, afhangende van ouderdom.

sink

  • Sink help om `n optimale immuunstelsel te handhaaf. Tekort aan sink kan lei tot `n wanbalans in immuunstelsel, wat lei tot spier en voet pyn. As sink laag is, moet `n dosis tussen 30 tot 45 mg per dag van sink picolinate geneem word as `n aanvulling. Dit moet egter geneem word onder leiding van `n dokter.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante