Seneca Indiese Cleansing Dieet

Voor die instroming van Europese setlaars, die tradisionele dieet van inheemse Amerikaners was baie afhanklik van "guts en vet" met verbruik van groot hoeveelhede van dierlike proteïen en vet. Die inheemse stamme van Noord-Amerika gereeld beoefen verskeie vas rituele as `n middel van die bereiking van geestelike en fisiese suiwering. Bekende kruiedokter Hanna Kroeger is wyd gekrediteer met die popularisering die Seneca Indiese Cleansing dieet in haar boek "Tydlose Remedies van Mother`s Kitchen."

Reiniging van die kolon is die doel op Dag 1 van hierdie dieet, en `n buffet van vrugte is bedoel om presies dit te bereik. Gelukkig geniet soveel vrugte as wat jy wil met absoluut geen beperking op die bedrag of verskeidenheid. Piesangs is die enigste vrug verban uit hierdie 24-uur segment.

Dag 2 kan `n bietjie meer uitdagend wees as dit jou beperk tot die verbruik van net kruietee sonder kos hoegenaamd om die maag te vul. Tee bevat kafeïen of ander stimulante (soos groen, swart of ginseng) moet vermy word, hoewel jy die drankie met rou heuning mag versoet. `N Volledige dag van Downing net kruietee dring die liggaam om gifstowwe, sout en oormatige kalsium wat in liggaamlike weefsel kan ontwikkel stort.

Voorheen, het jy al die skoonmaak van die spysverteringskanaal. Nou, dit is tyd om `n paar goeie dinge terug in met `n spervuur ​​van vitamiene en minerale sit. Na `n lang tydperk van geen kos nie, groente neem sentrum stadium op Dag 3. Eet soveel as wat jy wil en geniet in enige tipe solank die groente rou of gestoom. Voel vry om geur liggies met kruie.

Dag vier kan `n bietjie meer kreatiwiteit as jy bredie `n groot pot van groente sous gelaai met baie van jou gunstelinge. Tensy daardie gunstelinge is die tipiese "styselagtige" groente soos aartappels, koring en bone. Vashou aan gesonder kos soos tamaties, kool, broccoli, uie, soetrissies, wortels en seldery. Hopelik, jy voel besonder gesonde op hierdie punt. Terwyl jy kan kry `n bietjie moeg van groente, vrugte en sop, in gedagte hou dat al daardie minerale fortifying jou bloed vloei asook die senuweestelsel en klier stelsels.

Vas aan die tug van die Cleansing Dieet Seneca Indiese kan beslis lyk nogal word belas. Maar dit veronderstel is om te wees. Die dissipline van vas was nog altyd gebruik as `n instrument van geestelike ontwikkeling. Dit is `n geestelike en fisiese suiwering proses wat ontwerp is om beide liggaam en gees te reinig. Maar op geen manier moet dit gebruik word as `n gewigsverlies program of `n dieet poging langtermyn, as dit nie die voedingsbehoeftes vir enige afgeronde gewigsverlies plan.