Voordele, effekte van die Borrie Herb

Curcumin kan optree as `n anti-inflammatoriese en `n anti-oksidant, en voorlopige bewyse toon dit kan ook help om te beskerm teen diabetes, infeksies, virusse, kanker, maagsere, hoë bloeddruk en hoë cholesterol, volgens `n oorsigartikel gepubliseer in Huidige Wetenskap in 2004 .

Hoewel dit het die potensiaal om te help artritis, hartsiektes en Alzheimer se voorkom, is die bewyse vir hierdie hoofsaaklik beperk tot laboratorium studies omdat borrie is nie baie goed geabsorbeer in mense of tipies verbruik in `n baie hoë bedrae, volgens `n artikel gepubliseer in voeding Vandag in 2010 Verbetering opname is belangrik vir die verhoging van die potensiële voordele gesondheid van borrie.

Borrie kan jou help om jou gebruik van pyn medikasie, soos ibuprofen of acetaminophen beperk. `N studie gepubliseer in Chirurgiese Endoskopie in 2011 opgemerk dat pasiënte gegee borrie nadat hulle gallbladders verwyderd ervaar minder pyn en moegheid as diegene wat nie borrie het nie, wat hulle toelaat om minder pyn medikasie gebruik. Met behulp van pyn medikasie dikwels vir `n lang tydperk van die tyd kan jou risiko vir maag probleme, soos maagsere, asook `n beroerte of hartaanval verhoog.

As gevolg van sy potensiaal om bakterieë, virusse en swamme dood te maak, kan borrie nuttig vir die behoud van veilige jou kos sonder `n baie bygevoeg chemikalieë wees. Die gebruik van borrie as deel van `n marinade vir hoender en ander vleis kan help beperk die risiko vir voedselverwante siektes, veral as dit gebruik word in kombinasie met suurlemoen, volgens `n studie gepubliseer in die International Journal of pluimvee Wetenskap in 2012. Jy sal nog steeds nodig om hierdie voedsel kook om `n veilige interne temperatuur, wat 165 grade Celsius vir pluimvee, 160 grade vir grond beesvleis of vark en 145 grade vir vark of beesvleis steaks, tjops of Roasts.

Borrie is nie geneig om newe-effekte in die tipies gebruik in kos klein hoeveelhede veroorsaak. Neem groot dosisse van curcumin kon egter `n omgekrapte maag, maagsere, slegte spysvertering, gas, naarheid of veluitslag veroorsaak. Mense met galstene en swanger vroue moet borrie aanvullings te vermy. Borrie aanvullings kan aborsie veroorsaak en kan die risiko vir nierstene te verhoog, sowel as interaksie met sekere medikasie. Natuurlik, daar is ook die moontlikheid van `n allergiese reaksie, en mense allergies vir gemmer mag meer geneig allergies wees om sowel borrie wees.