Hoe lank na `n maaltyd moet `n Persoon Drink groen tee?

Groen tee kan inmeng met die opname van `n paar mikrovoedingstowwe, insluitend tiamien en yster. Om hierdie rede, kan dit voordelig wees vir mense wat `n tekort aan hierdie voedingstowwe om hul tee ten minste twee ure drink na etes wees. As jy lief is tee drink saam met jou maaltyd, maar `n oorsigartikel gepubliseer in die Tydskrif van die Amerikaanse Kollege van Voeding in 2006 opgemerk dat die byvoeging van suurlemoensap om jou tee hierdie effek kan verminder. Die tiamien interaksie kom hoofsaaklik in mense wat `n tekort aan tiamien en ook nie genoeg vitamien C. nie kry

Hoewel verdere navorsing nodig is, kan groen tee `n effense gewigsverlies voordeel hê, veral as jy dit drink voor of met jou maaltye. `N studie gepubliseer in Voeding Journal in 2010 bevind dat die drink groen tee met etes verskyn om gevoelens van volheid te verhoog en verlaag die begeerte om te eet. Dit kan help om mense vashou aan lae-kalorie dieet.