Gebraai Beet slaai
Gelaai met vitamiene en minerale, geroosterde beet te maak `n heerlike - en kleurvolle - slaai. Jy kan eksperimenteer met eindelose maniere om pop up `n beet slaai, maar hierdie resep bied `n klassieke kombinasie: driftig arugula, verkrummel bok kaas, gekapte okkerneute en natuurlik gebraai beet. Die slaai is liggies geklee in `n tuisgemaakte rooiwyn vinaigrette, wat help om na vore te bring die pragtige bestanddele en bind die gereg saam.
Leer hoe om beet volgende onder die eenvoudige handleiding braai, maak `n vinnige aantrek en dan bou `n gesonde slaai.
Dinge wat jy nodig het
- 1 bossie beet (of soveel as wat jy wil braai)
- 1/2 koppie plus 3 eetlepels olyfolie, verdeel
- 2 koppies arugula
- 4 onse bok kaas
- 1/4 koppie okkerneute
- 1/4 koppie rooiwyn asyn
- 1 1/2 eetlepels suurlemoensap
- 2 teelepels heuning
- 1 teelepel sout
- 1/2 teelepel vars gemaalde swartpeper
Stap 1
Verhit die oond tot 400 F. Sny af enige verdwaalde beet blare, en skrop die beet deeglik. Drup die beet met 3 eetlepels olyfolie, en losweg draai hulle individueel in foelie. Die oordrag van die toegedraai beet om `n bakplaat en rooster dit in die oond vir sowat 60 minute, of totdat `n vurk of ryg skyfies maklik in die middel van die beet.
stap 2
Laat die beet sit op die bakplaat totdat hulle is koel genoeg is om te hanteer. Oop maak elke beet, en hou dit stewig in `n papierhanddoek terwyl die gebruik van die kante van die papier handdoek om die vel weg te vryf. Die vel moet weg skil baie easily- as dit nie, die beet waarskynlik nodig het om `n bietjie langer te kook. Skil al beet.
stap 3
Sny die beet in dun, en slaan dan in die yskas tot benodig.
stap 4
Om die vinaigrette te maak, plaas die asyn, suurlemoensap, heuning, sout en peper in `n voedselverwerker. Met die motor loop op medium spoed, voeg in die oorblywende 1/2 koppie olie, polsende totdat die mengsel is geëmulsifiseerde. Stoor in die yskas tot benodig.
stap 5
As jy klaar is met die slaai te vergader, plaas die arugula op `n groot opdienbord en beet rondom die kante. Strooi okkerneute en bok kaas bo-oor en rangskik `n paar gesnyde beet in die sentrum. Bedruip met vinaigrette, en sit dadelik voor.