Hoe om te maak Spaghetti Squash Pasta

Gekerfde spaghetti muurbal is `n wonderlike basis vir baie resepte, en jy kan dit gebruik om pasta, aartappels of rys vervang. Gesonde en heerlike, is gebraaide spaghetti muurbal pasta gemaak met net twee bestanddele in `n paar baie maklike stappe.

My gunsteling manier om spaghetti muurbal dien is met gebraaide knoffel sous en -Mozzarella opgestopte frikkadelle. Dit verlig up comfort food op sy beste.

Dinge wat jy nodig het

Een spaghetti muurbal, sowat 2 pond

• 1/4 koppie water

Verhit die oond tot 400 grade F. Plaas die muurbal op `n groot sny raad en versigtig sny dit in die lengte. Gebruik `n lepel te skep uit die sade en enige slissend / draderig onderdelen- versigtig wees om nie te grawe in die werklike vlees van die muurbal.

Plaas die muurbal in `n groot pan of rande bakplaat, gooi die water op die bodem van die pan en braai in die oond, ontbloot, vir 45 minute.

Verwyder pan uit die oond en laat die muurbal afkoel in die pan vir 15 tot 20 minute, of totdat hulle is koel genoeg is om te hanteer met kaal hande.

Gebruik `n vurk om te skraap uit die spaghetti muurbal, grawe in die tande en dan skraap uiterlike. Die oordrag van die spaghetti muurbal flarde `n opdienbak.

Top die spaghetti squash met `n gebraaide knoffel sous en -Mozzarella opgestopte frikkadelle vir `n heerlike ete.