Wat is die voordele van handstande?

Die handstand posisie is om in joga verwys as die Adho MUKHA vrksasana, of die afwaartse gesig boom inhou. Dit omgekeerde houding plaas die hart bo die kop. As jy bang is vir die val is, balanseer jou hakke teen `n muur. Dit sal jou toelaat om `n handstand te hou vir `n lang tyd en die verhoging van jou uithouvermoë. Oorweeg die ondersteuning van jou kop met `n joga blok en komberse. Handstande moet nie probeer word deur enigiemand met `n hoë bloeddruk of hartsiektes. vermy ook handstande as jy menstrueer of skouer, nek of arm opgedoen. Raadpleeg jou dokter eerste en dan oorwin jou vrees vir die verlies balans en ervaar die voordele van die handhawing van `n handstand.