Hoe om ontslae te Jennifer Aniston se Liggaam

Jennifer Aniston in `n bikini? Super warm! Sy lyk baie jonger as haar ouderdom en het `n geweldige liggaam vir te veel jare moes tel, lank voor Vriende! Om enige plek te kry naby hierdie hotness, volg hierdie stappe.

conținut

Dinge wat jy nodig het
Wenke waarskuwings

Dinge wat jy nodig het

Tik die Sone deur Barry Sears
Joga klas of DVD / Book

Stap 1

Jennifer Aniston se bikini liggaam kry, moet jy eers die Sone. Dit is wyd berig oor die media wat Jennifer Aniston volg Die Sone Dieet vir haar gewig in toom te hou, en haar liggaam op soek sy beste. Hierdie dieet balanseer carbs, proteïene, en vette, en basies hou metabolisme van jou liggaam se doeltreffend werk. As jy in die "zone", verloor jy die pond vinnig en maklik. Na aanleiding van die Sone is nie moeilik nie, maar jy moet weet wat jy doen. Net sekere kosse kan saam geëet vir die optimale gewigsverlies, so moet jy jou huiswerk doen en kyk wat kos aan te pas. As dit klink te tydrowend, en finansies is volop, kan jy eintlik Zone etes afgelewer by jou huis. Jennifer het waarskynlik haar eie persoonlike sjef wat haar Zone etes kan kook - gelukkig meisie! As jy `n Jennifer Aniston bikini liggaam wil, die Seun is `n belangrike deel van dit, so dienooreenkomstig aan te pas jou dieet.

stap 2

Neem joga as jy Jennifer Aniston se bikini liggaam wil. Jennifer Aniston is so `n fan, sy selfs gesê sy gebruik joga te emosioneel te werk deur middel van haar egskeiding van Brad Pitt. Sy in Self tydskrif aangehaal sy sou skreeu deur die inhou. Joga entoesiaste glo daar is `n sterk verband tussen `n mens se verstand en liggaam, en gaan deur die posisies bring dikwels onderdrukte emosies en gevoelens na die oppervlak. As jy besluit om te probeer joga, besoek `n klas eerste eerder as probeer om te leer by die huis met behulp van `n DVD of boek. `N ervare instrukteur kan waarborg dat jy jouself behoorlik te posisioneer en een tree nader aan `n Jennifer Aniston bikini liggaam.

stap 3

Ten slotte, moet jy tyd om cardio doen nie. Jennifer Aniston mis nooit `n geleentheid om haar hart te kry in, selfs op plek. Volgens US Weekly, werk sy met `n afrigter elke ander dag vir twee ure. `N Gedeelte van dié twee uur is gewy aan joga, maar vir ten minste 20 minute, sy doen `n hart werk uit op die elliptiese masjien of op die treadmill by 5.7 mph, op `n effense helling. Toe sy is besig met `n stel, en kan dit nie maak na die gimnasium, gaan sy loop in die vroeë oggendure - dit is toewyding. Jennifer Aniston word bepaal om goed te lyk, en as jy `n bikini liggaam soos hare wil, voor te berei om te werk vir dit.

Wenke waarskuwings

Dit is die beste om cardio daaglikse doen, maar 5 of 6 dae `n week moet goed wees. Sedert Jennifer Aniston het waarskynlik genetika in haar guns, verhoog jou hart om te vergoed vir haar geluk.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante