Kan jy kry Vitamien D Van sonbeddens?

Baie vroue en mans besoek `n looiery bed aan die vel donkerder. Alhoewel daar beweer dat sonbeddens die risiko van velkanker verhoog gewees het, kan daar `n paar beperkte voordele vir looiery bed gebruik. Vitamien D is `n belangrike voedingstowwe wat geproduseer word in die liggaam na blootstelling aan sonlig of strale van die looiery bed.

Vitamien D hulpmiddels in die opname van kalsium in die spysverteringskanaal en hou kalsium vlakke konsekwent in ons liggame. Die vitamien nie plaasvind in baie voedselsoorte natuurlik. Tog kan die produksie van die vitamien veroorsaak word deur blootstelling aan ultravioletstrale.

Die son straal lig in twee vorme van ultravioletstrale: UVA-strale en UVB strale. UVA-strale dring diep in die vel, terwyl UVB strale raak die buitenste lae. Die UVB strale sneller vitamien D sintese.

Looiery beddens daarop gemik is om die vel van die gebruiker tan sonder brand. As gevolg van hierdie, looiery beddens uitstraal hoofsaaklik UVA-strale. Terwyl hierdie donker bruin geel skoene kan skep, het hierdie strale produseer nie vitamien D.

Bloot die kaal vel om UVB strale sneller Vitamien D produksie. In die sonlig, die aanbevole blootstelling tyd vir die gesig en arms is ongeveer 20 minute per dag. In `n looiery bed, sou hierdie tyd baie minder wees as gevolg van die hele liggaam is blootgestel en die UV-strale is gekonsentreer.

Toenemende Vitamien D vlakke deur blootstelling looiery bed is nie so goed soos blootstelling aan natuurlike sonlig. Maar met gereelde gebruik looiery bed sal jy blootgestel word aan lae vlakke van UVB-strale, wat nog kan aktiveer vitamien D sintese.