Wat is die regulering Teorie Self van motivering

Self regulering is die vermoë om te beheer en te reguleer jou impulse, ongeag van emosie. Dit is die vermoë om jouself te praat uit lui gedrag en in die doen van die taak op hande, selfs as jy nie "voel" soos om dit te doen.

Deur die gebruik van self regulering, kan `n persoon homself te motiveer om langtermyn doelwitte te bereik. Byvoorbeeld, kan `n persoon behalwe `n reis self regulering gebruik om op te hou om geld te spandeer om die lang termyn tot voordeel van `n lekker vakansie maai.

Skryf jou doel eerste, en dan n lys van al die stappe om jou doel te kry. Sluit besonderhede soos sperdatums vir mini-doelwitte in die hele proses.

Wanneer `n situasie ontstaan ​​wat sou stalletjie vordering, gebruik self regulering. Byvoorbeeld, as die doel langtermyn `n marathon hardloop, herinner jouself dat selfs al is jy nie lus hardloop, moet jy dit doen om jou doel te bereik.

Die gebruik van self regulering vir motivering moet `n langtermyn doelwit dat die persoon beloon vir die bereiking van dit, sowel as beloning langs die pad vir die bereiking van mini-doelwitte deur die hele proses te betrek.