Wat is die voordele van Curcumin?

Kenners by die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum rapporteer dat curcumin is `n kragtige anti-oksidant wat jou help om te beskerm teen vrye radikale. Hierdie chemikalieë vorm natuurlik as `n byproduk van vertering, in jou vel wanneer jy in die son en in sommige organe wanneer jy blootgestel aan die omgewing gifstowwe soos `n sigaret rook. Met verloop van tyd, kan vrye radikale skade sellulêre membrane en DNA, die verhoging van die risiko van siektes soos aterosklerose en kanker. Curcumin neutraliseer vrye radikale sodat jou liggaam self kan raak van hulle. Dit kan ook die produksie in jou selle van `n ander belangrike antioksidant genoem glutathione verhoog, jy verdere beskerming teen vrye radikale.

Curcumin het ook anti-inflammatoriese eienskappe, volgens `n oorsigartikel gepubliseer in 2007 in "Vooruitgang in eksperimentele Geneeskunde en Biologie." Inflammasie is `n immuun reaksie wat plaasvind nadat `n besering of as jy `n siekte te ontwikkel soos arthritis- dit gewoonlik vergesel deur pyn en swelling. Die hersiening papier dui daarop dat curcumin onderdruk inflammasie en help om jou pyn-vrye deur inhiberende ensieme soos cyclooxygenase-2, of COX-2, wat betrokke is in inflammasie. Nog `n studie gepubliseer in 2007 in dieselfde tydskrif bevestig curcumin se anti-inflammatoriese eienskappe, rapporteer dat dit dien in verskeie maniere om inflammasie te voorkom. Die skrywers stel voor dat curcumin potensiaal kan hê as `n hulpmiddel om te help verlaag jou risiko van inflammatoriese toestande, hoewel groot kliniese toetse met menslike vakke word steeds nodig om dit te bevestig.

Die Linus Pauling Instituut berig dat curcumin ook sellulêre ensieme belangrik om te help jou liggaam ontslae te raak van karsinogene en ander gevaarlike chemikalieë kan stimuleer. Genoem biotransformasie ensieme, hulle maak hierdie verbindings oplosbaar in water, help jou liggaam hulle te skakel. Laboratorium navorsing dui daarop dat curcumin jy dalk te beskerm teen kanker deur hulle te help jou liggaam ontslae te raak van potensieel maligne selle met beskadigde DNA. `N artikel gepubliseer in die Oktober 2008-uitgawe van "Kanker briewe" hersien die verskeie maniere waarop curcumin kan help om kanker te voorkom en tot die gevolgtrekking gekom dat dit beduidende voordele as `n anti-kanker agent, `n moontlikheid dat verdere studie in kliniese navorsing nodig mag hê.

Jy kan jou inname van curcumin verhoog deur die gebruik van borrie gereeld in die kombuis, maar curcumin maak net 2 tot 9 persent van borrie. Curcumin aanvullings is ook beskikbaar vanaf gesondheid-voedsel winkels, gewoonlik gestandaardiseer tot 95 persent curcumin bevat. Beide borrie en curcumin aanvullings is oor die algemeen beskou as veilig en sonder beduidende newe-effekte, hoewel hulle `n allergiese reaksie in sommige mense kan veroorsaak. Curcumin kan ook in wisselwerking met `n paar voorskrif medikasie, soos bloed verdunner en chemoterapie-middels, en sy veiligheid tydens swangerskap en borsvoeding is nog nie vasgestel. Praat met jou dokter oor curcumin om te besluit of dit nuttig vir jou kan wees.