Hoe om Simptome van ystertekort Erken

Hoe kan jy sê as jy nie genoeg yster? Soms, kan jy `n tekort in `n belangrike vitamien of mineraal wees en selfs nie eens bewus is van dit. Dit kan egter `n ystertekort, soms genoem yster-tekort anemie, lei tot ernstige probleme. Leer hoe om die simptome van ystertekort erken kan jou help om kwessies soos ontwikkelings groei of hartprobleme te voorkom.
Ystertekort bloedarmoede kan veroorsaak word deur onvoldoende voeding inname, wat nie die rooibloedselle vir die lewe nie voorsien wat nodig is met genoeg yster om behoorlik te funksioneer. Hierdie tipe van tekort kan beïnvloed alle ouderdomme van mans of vroue, maar is meer algemeen in vroue van die swangerskap ouderdom.

Aandag te gee aan enige voortgesette gevoelens van moegheid of swakheid. Dit mag wees een van die eerste merkbare simptome van `n ystertekort, omdat die rooibloedselle wat nodig is vir krag en energie is minder in getal as gevolg van onvoldoende voorrade van yster.
Kyk na jou vel in `n spieël. Anemie produseer bleek vel en naels. Jou oë kan lustelose en vervelig verskyn.
Evalueer jou liggaam vir algemene gevoel van ongesteldheid. Baie individue wat ly aan yster-tekort anemie het nie `n baie energie of begeerte om betrokke te raak in normale roetines of aktiwiteite.
Sensitiwiteit vir koue is ook `n simptoom van anemie, as voel van duiseligheid of kortasem.
Slaap mag moeilik wees, want baie mense wat ly aan bloedarmoede ervaring onverklaarbare rustelose bene-sindroom of rusteloosheid in die nag.

Wenke waarskuwings

Risiko`s vir die ontwikkeling van ystertekort bloedarmoede toename met swangerskap, of `n gebrek aan voeding. Kinders en tieners kan meer vatbaar vir tydperke van anemie, want hul liggame nie genoeg yster of ander noodsaaklike voedingstowwe kry. Maak seker dat jy `n behoorlik gebalanseerde dieet eet en neem vitamien en mineraal aanvullings as jy wil.

Onbehandeld, kan `n ernstige ystertekort bloedarmoede lei tot groei en ontwikkeling probleme in kinders of hartprobleme in volwassenes. As jy jou mening of iemand wat jy ken kan ly aan bloedarmoede, skeduleer `n besoek met jou dokter vir assessering.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante