Wat Tekorte Laat Duiseligheid?

Duiseligheid kan breedweg verdeel word in twee kategorieë: lighoofdigheid en vertigo. Lighoofdigheid veroorsaak naarheid of die gevoel dat jy kan smelt, so jy sal beter voel as jy gaan lê. Met vertigo, maar jy voel soos die wêreld rondom jou beweeg of dat jy spin of val, so dit is `n tipiese moeilikheid handhawing balance.While het daar is verskeie faktore wat duiseligheid kan veroorsaak, primêre onder hulle is voedingstekorte in die liggaam.

As jou dieet sluit nie yster-ryke voedsel, soos groen blaargroentes, eiers en amandels, dit is nie in staat om hemoglobien, wat op sy beurt produseer rooibloedselle te maak. Hierdie selle is verantwoordelik vir die vervoer van suurstof deur die hele liggaam. `N Tekort aan rooibloedselle lei tot `n onvoldoende voorsiening van suurstof aan die liggaam, wat kan lei tot duiseligheid, moegheid, kortasemheid en ander versteurings.
In sommige gevalle, mense met `n gesonde dieet ook ly aan Ystertekort. Dit kan wees omdat hulle liggaam sukkel verwerking yster. Vir sulke individue, is inname van vitamien C aangeraai, aangesien dit help met die absorpsie van yster in die liggaam.

Vitamien B12 speel `n belangrike rol in die liggaam en help die sintese van DNA en neurologiese funksionering. Dit is ook nodig om rooibloedselle te vervaardig en help in verskeie belangrike suur reaksies in die liggaam.
`N gebrek aan vitamien B12 kan meer ernstige probleme as duiseligheid, soos makrositêre anemie, aterosklerose en selfs kardiovaskulêre probleme veroorsaak. Vitamien B12-tekort kan ook lei tot verskeie psigiatriese probleme, insluitend depressie, demensie, verandering in persoonlikheid, psigose en geheue inkorting.
Daar is verskeie faktore wat kan lei tot tekort aan vitamien B12. Sommige individue is nie in staat om vitamien B12 absorbeer, terwyl ander nie genoeg B12 kry in hul dieet. Sommige voedselsoorte wat ryk is in B12 is vleis, vis, eiers en suiwelprodukte.

Vitamien B6 bestaan ​​in ons liggaam in drie natuurlike vorms-piridoksaal, piridoksien en piridoksamien, wat moet verwerk word en omgeskakel word deur die liggaam om aktief te word. Vitamien B6-tekort is baie skaars, want dit is maklik beskikbaar is in kosse soos koring, sojabone, gis, okkerneute en sonneblomsaad. Oorgaar voedsel kan die vitamien B6 teenwoordig dood in hulle as rou kos `n hoër konsentrate van hierdie vitamien as dit gaar is kinders.
Vitamien B6 reguleer ook bui, en `n gebrek aan hierdie vitamien kan depressie, buierigheid en ander probleme wat verband hou met geestelike gesondheid veroorsaak. Ander simptome van vitamien B6-tekort sluit duiseligheid, anemie, slapeloosheid en swakheid.
Sodra die liggaam tekort aan vitamien B6 word dit nie maklik tot op geskikte vlakke van dit te herstel. Dit is `n lang proses, en `n paar pasiënte byna nooit die aanbevole vlakke te bekom. Neem piridoksien aanvullings word gewoonlik aangeraai om hierdie tekort reg te stel.