Die Tekens & Simptome van anemie in Tieners

Yster-tekort anemie is `n tekort aan hemoglobien in die rooibloedselle. Hemoglobien is `n yster-ryk proteïen wat suurstof vervoer van die longe na die res van die liggaam. Die mees algemene vorm van bloedarmoede in tieners is yster-tekort anemia.When n liggaam genoeg yster kry nie, hemoglobien produksie verminder, wat op sy beurt die verskaffing van suurstof aan die liggaam, wat op sy beurt maak mense bleek, swak en moeg verminder .Die CDC beveel aan dat tiener seuns tussen die ouderdomme van 14 tot 18 jaar kry 8 mg van yster per dag. Tiener meisies ouderdomme 14 tot 18 jaar moet 15 mg `n day.Another tipe anemie is aplastiese anemie kry. Dit is `n seldsame en baie ernstige siekte in wat die liggaam produseer nie genoeg bloed selle. Hierdie artikel fokus op yster-tekort anemie.

Yster voorrade uitput stadig en bloedarmoede simptome is nie altyd voor die hand liggend. `N Eenvoudige bloedtoets om hemoglobienvlakke kyk is die beste manier om te bepaal of `n tiener is anemies. Tog, daar is `n paar fisiese tekens ouers kan notice.One van die mees voor die hand liggende tekens van anemie is gesig kleur. Anemies tieners is bleek en soms het donker kringe onder die oë. Anemies tieners is ook swak en moeg en kan kla van duiseligheid. Verhoogde geïrriteerdheid is ook simptomaties van anemie. Anemie kan `n vinnige hartklop of `n geswolle tong veroorsaak.

Fisiese en lewenstyl faktore sit tieners aan die risiko van yster-tekort anemie. Die tienerjare is die groeiversnelling jaar. Verhoogde yster-inname is wat nodig is om te voed vraag die liggaam se vir `n groter rooibloedsel production.Teen meisies verloor yster deur menstruasie. Tieners met `n swaar tye is `n groter risiko vir anemia.Endurance sport en intense fisieke opleiding plaas tiener atlete op die spel. Weereens, kan rooi bloed produksie nie tred hou met die verhoogde behoefte aan suurstof te voed om werk weefsel en spiere.

Kitskos versoekings, gejaagde skedules en negatiewe liggaamsbeeld dra almal by tot ystertekort in teens.School, sport en sosiale skedules verhoed inname van drie goed gebalanseerde maaltye per dag. Yster-ryke voedsel soos vleis en groen blaargroentes is oor die hoof gesien as tieners gryp skyfies, skyfies of lekkergoed vir `n vinnige honger fix.Frequent dieet is `n anemie risiko. Dit is duidelik dat tieners met eetversteurings is die grootste risiko van anemie en ander gesondheid issues.Teens keuse van `n vegan, vegetaries of ander hamburgers dieet nie die yster voordele van rooivleis, pluimvee en vis nie.

Natuurlike yster-inname deur `n yster-ryk dieet is die beste manier om te verhoed dat bloedarmoede. Yster-ryke voedsel sluit rooi vleis, vis, pluimvee, eiergele en droë bone. Groen blaargroentes is `n goeie bron vir yster. Dit sluit in spinasie, aspersies, broccoli, boerenkool, Collard setperke en mosterd greens.Certain voedsel is versterk met `n yster. Die kos mees versterkte sluit brood, graan, pasta, rys, hawermout en grits.Once anemies, dieet alleen kan nie genoeg yster vlakke terug in die normale omvang bring. Dokters dikwels voorskryf aanvullings om yster vlakke te verhoog. Die CDC beveel anemies tieners neem 60 mg van basiese yster een of twee keer `n day.Most yster aanvullings kan gekoop word sonder `n voorskrif, maar daar is verskillende vorme van yster: ysterhoudende en ferri. Praat met `n dokter om vas te stel watter vorm sal die beste werk vir die tiener in vraag. Ook bewus wees dat yster aanvullings onaangename newe-effekte, soos hardlywigheid en maag ontsteld mag hê.