Effekte van groen tee op maag vet

Groen tee is gebruik vir eeue vir gesondheidsvoordele. Volgens die Amerikaanse Vereniging vir Voeding, lyk dit asof daar `n aanduiding van `n positiewe uitwerking van groen tee op vet verlies en `n toename in metabolisme wees. In `n Journal of Nutrition artikel bespreek `n Desember 2008 stoet (Green Tea Catechin verbruik Bevorder Oefening veroorsaak Abdominale vet verlies in oorgewig en vetsugtige volwassenes), deelnemers groep wat moes 50 en 100 mg van catechins per dag (sowat 7 koppies groen tee) oor `n tydperk van 12 weke, verloor meer gewig dan diegene wat nie inname die groen tee. Diegene studies toon ook dat groen tee uittreksel het gelei tot `n 4 persent toename in metabolisme toe geneem met gereelde oefening. Die polifenole, kafeïen en antioksidante stimuleer die vet verbrand in die liggaam, help jy verbrand meer vet effektief, veral rondom die maag area.

Kafeïen is een van die eiendomme in groen tee wat natuurlik maag vet help verbrand. Kafeïen versnel die metabolisme, breek vet en hou bloedsuiker by hoër as normale vlakke, wat honger verminder. Die vet verbrand eienskappe van kafeïen werk die beste met oefening.

Daar is `n groot hoeveelheid van catechin polyphenol in groen tee, en dit werk soos kafeïen doen, die verhoging van die thermogenic aktiwiteit in die liggaam, veral met oefening. Tegnies, dit help verbrand meer kalorieë as energie. Volgens dr Bo Nielson van DoctorsNaturals.com, is daar ook antioksidante wat help bydra tot die maag vet verbrand. Vier verskillende tipes van polifenole: epigallocatechin gallate (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallate (EKG) en epicatechin (EG) is duidelik in groen tee.

Nog `n manier groen tee is goed vir die brand maag vet is, want dit is `n natuurlike diuretikum wat help verminder water gewig van die liggaam. Dit maak jy minder opgeblase kyk en help om skoon te maak uit jou stelsel elke keer as jy dit drink. Groen tee help ook release koolhidrate stadiger in die liggaam dan gewoonlik. Dit voorkom dat stygings in bloedsuikervlakke.

Dit is belangrik om te weet hoeveel groen tee wat jy nodig het om te drink, asook hoe dikwels ten einde die meeste voordele uit groen tee maai om maag vet te verbrand. Op die gemiddelde, moet jy daagliks drink oor 4-5 koppies. As jy nie wil hê om tee te drink, of as jy nie daarvan hou nie, kan jy die aankoop van die kapsel aanvullings en neem die daaglikse. Vir uiteindelike voordele, moet jy oefen, terwyl die neem of drink groen tee. Met `n matige oefening en daagliks drink 4-5 koppies groen tee, navorsing toon dat jy 35-43 persent meer vet kan verbrand.