`N Dieet ryk aan kalium is gewoonlik goed vir jou hart, spiere en vir normale liggaam groei. Jy mag egter nodig om die bedrag van kalium wat jy verbruik te beperk as jy ly aan verminderde nierfunksie, is nierdialise ondergaan of neem medisyne wat jou liggaam se vermoë om kalium skakel inhibeer. Hoewel byna alle voedsel bevat `n paar kalium, deur die monitering van jou eetgewoontes kan jy die bedrag van kalium wat jy verbruik te verminder.
Kies die vrugte jy versigtig eet. Geniet vars appels, geblikte vrugte slaai, mango, druiwe, lemoene, pynappels en water spanspek in beperkte hoeveelhede, maar vermy geheel en al appelkose, nektariens, spanspek, perske en avokado. Daarbenewens, gooi af die sap wanneer eet enige geblikte vrugte.
Eet net mozzarella, cheddar en feta kaas in beperkte hoeveelhede. Ander kase, en inderdaad die meeste suiwelprodukte, bevat `n hoë vlak van kalium. Jy kan egter veilig verteer margarien en botter in beperkte hoeveelhede. Drink tee of koffie swart of eksperiment met `n paar nondairy lae kalium alternatiewe soos rys melk.
Kies die vleis wat jy versigtig verteer, soos baie hoog in kalium. Kies soutvleis, geblikte ham, tong, afval en haas vir vleis lae in kalium. Vermy heeltemal kalfsvleis, fillet steak en hart.
Kook met rys, pasta, mielieblom en pita brood in beperkte hoeveelhede aan koolhidrate jou liggaam se behoeftes te vervul. Vermy geheel en al enige kos wat koringsemels of gis.
Sny in klein stukkies groente hoog in kalium, soos aartappels, tamaties, spinasie, groenbone en spruitkool. Spoel deeglik met skoon water en plaas dit in `n groot pot. Vul die pot met skoon water en laat die stukke deur te dring vir ten minste vier ure. Spoel hulle weer met skoon water voordat dit gekook. Vermy heeltemal soja en bamboes lote.
Voedsel & vegtables Lae in KaliumVitamiene wat help Verminder FluidDie Beste Vrugte en vrugte vir jou spiereTekens en simptome van lae kalium in die bloedHoe hanteer HiperkalemieDieet vir High KaliumDie Beste Foods vir KaliumWat beteken Kalium Gluconaat Doen?
Hoe kan Lae kalium bloedvlakke die liggaam affekteer?Wat beteken dit as jou urine het te veel kalium?Wat kos bevat High Kalium?Spanspek teen HoneydewHoe om Kalium Voeg by GrondVoedsel te vermy Met High KaliumWat is Kalium Laktaat?Kosse hoog in kalsium, kalium en magnesium
Low-Kalium Foods
Voedsel wat Spoel Salt van die LiggaamVoordele van KaliumWat Aanvullings is goed vir die verlaging van Kalium?Nier Dieet Foods