Voordele van Kalium

Aansienlike bedrae van kalium in die dieet help kalmeer en ontspan gevoelens van angs, stres en irritasie. Nie net is kalium voordelig vir jou emosioneel welsyn, maar dit is goed vir jou fisiese krag sowel. Dalings in kalium in die dieet het getoon om spierkrag te verminder.

Kalium het ook `n baie potensiaal om spiere en senuwee funksies help. Kalium verminder ook jou kanse om hipertensie (hoë bloeddruk). Dit is ook `n uitstekende by die behandeling van allergieë. Diegene wat nie genoeg kalium doen kry gevind word op die spel vir hipoglukemie (lae bloedsuiker).

As jy wil al die positiewe, gesonde voordele van `n kalium-ryk dieet maai, dis `n goeie idee om `n baie kos eet soos peulgroente, groen groente (spinasie, bone), vrugte (soos appelkose, kiwi, cantaloupes, lemoene en piesangs), aartappels, sampioene en vele ander.

Kalium is noodsaaklik vir die liggaam, want dit funksioneer as `n alkalinizing agent. Kalium hou `n voldoende suur-alkaliese balans in die weefsel en die bloed. Dit verhoed dat hiperasiditeit (oortollige soutsuur in die maag) voorkom. Dit is noodsaaklik vir die inkrimping van die spiere en die hartklop normaal te hou. Kalium help ook hormoon afskeiding en hulpmiddels in ontgifting van die bloed van die nier se.

As jy `n dieet wat genoeg kalium het in stand te hou, kan jy grootliks verminder jou kans om probleme soos hoë bloeddruk of beroertes. Trouens, `n studie wat bestaan ​​by Harvard Universiteit het getoon dat mans wat kalium aanvullings saam met diuretika `n sestig persent minder kans om beroertes in vergelyking met mans wat nie die kalium het nie gehad het nie.