Simptome van Kafeïen Onttrekking

Onttrekking uit kafeïen kan lomerigheid en moegheid veroorsaak, maak jy bereik vir daardie koppie koffie weer om simptome te verreken. Moeg in die oggend en hoef dit koppie koffie om wakker te kan eenvoudig `n teken van kafeïen onttrekking wees. Moegheid kan jou vermoë bevoeg by die werk of veroorsaak dat jy werk heeltemal mis beïnvloed. Sulke traagheid kan jy nie in staat is om die nodige take soos huiswerk te voltooi of inmeng met verantwoordelikhede soos die versorging van jou kinders te maak.

Volgens `n studie deur navorsers aan die Johns Hopkins University School of Medicine, kafeïen onttrekking veroorsaak hoofpyne in ten minste 50 persent van die mense. Die hoofpyn mag ligte of swaar wees. Michael Kuhar, hoof van die afdeling van neurowetenskap aan die Yerkes Nasionale Primate Research Centre by Emory Universiteit in Atlanta, Georgia, verduidelik dat hoofpyn voorkom omdat kafeïen blokke reseptore in die brein wat bloedvate kan ontsluit. Hierdie hoofpyn word dikwels beskryf as diffuse, geleidelik ontwikkel tot `n skerp, kloppende pyn.

Onttrekkingsimptome soos buierigheid, geïrriteerdheid, ontevredenheid, depressie en verminderde gevoelens van welstand is dikwels gerapporteer. Sulke simptome kan ligte wees of kan beduidende genoeg wees in `n paar mense om hulle bekend maak nie funksioneer nie. Hulle mag nie in staat wees om te werk of selfs die huis verlaat. Daar word beraam dat 13 persent van die mense wat ly aan kafeïen onttrekking ontwikkel simptome hierdie uiterste.

Kafeïen onttrekking kan ook invloed op jou vermoë om te konsentreer, maak die uitvoering van jou daaglikse take moeilik of onmoontlik. Fokus op die werk of skool kan `n poging wees. Mense het berig die maak van verskeie duur foute by die werk, `n onvermoë om huiswerk te voltooi, doen normale lees vir ontspanning en `n algehele gevoel van dofheid of mistigheid.

Die griepagtige simptome van naarheid, braking, spierpyn en styfheid, warm en koue en `n swaar gevoel in die arms of bene is ook aangemeld en kan verwar word vir `n ander rede, soos `n virale infeksie. In seldsame gevalle kan kafeïen onttrekking heeltemal ontneem word.

Roland Griffiths, PhD, professor in psigiatrie en neurowetenskap aan die Johns Hopkins School of Medicine het ontleding van 66 vorige studies gedoen oor die uitwerking van kafeïen onttrekking. Sy verslag, gepubliseer in die kwessie van Psigofarmakologie Oktober 2004 toon dat die aanvang van simptome van die onttrekking van kafeïen kom gewoonlik binne 12 tot 24 uur en pieke 01:59 dae na die staking, met `n duur tussen twee en nege dae.