totsitlyred.com

Lewertraan Voordele & Side Effects

Lewertraan is `n uittreksel uit die kabeljou, wat is `n koue-water vis. Dit het `n hoë bedrag van omega-3 vetsuur. Dit, saam met omega-6, is `n noodsaaklike vetsure. Dit beteken dat die liggaam hulle nie kan produseer nie, maar hulle is noodsaaklik vir `n behoorlike funksionering. Lewertraan kan gevind word in die vorm van gel pette of in die vorm van olie self, en dit is gewoonlik twee tot drie keer per dag geneem. Die olie kan bygevoeg word om slaaie, oor gestoomde groente uitgestort, of dit kan gemeng in `n smoothie. Maak nie saak watter vorm of voorbereiding wat jy gebruik vir lewertraan, dit kom met voordele en `n paar newe-effekte.

inflammasie

  • Oor die verloop van tyd, kan die bindweefsel van die gewrigte in die liggaam raak afgebreek en verneder, wat kan lei tot pyn en inflammasie. Sommige toestande wat dan kan gebeur is artritis, bursitis en tendinitis. Lewertraan gebruik word om te help veg teen die inflammasie en dit help ook smeer die gewrigte, wat die omvang van beweging te verhoog.

hart

  • Die hart is een van die sterkste spiere in die liggaam. Dit moet bloed pomp deur die hele stelsel, insluitende al die organe. Oor die verloop van tyd, dit het `n neiging om nie optimaal werk as gevolg van are raak verstop met gedenkplaat en die bloed raak taai. Dit is gewoonlik die gevolg van `n hoë-vet dieet en leef `n sittende leefstyl. Lewertraan help om klewerigheid verminder in die bloed en help ook laer hoë cholesterol vlakke.

kinders

  • Kinders kan ook voordeel trek uit lewertraan. Hulle is dikwels geneig om die ontwikkeling van infeksies in die middeloor. Wanneer die dieet van `n kind ontbreek in vitamien A en selenium, hulle het `n verhoogde risiko om oorinfeksies. As lewertraan gebruik in samewerking met `n multi-vitamien wat selenium en vitamien A bevat, kan die kanse om `n middeloor-infeksie word verminder.

psoriase



  • Psoriase is `n toestand wat die vel val. Dit kan enige plek uitbars van die kopvel al die pad na die voete. In hierdie toestand, die selle van die vel groei te vinnig, wat lei tot rooi vlekke wat aangesteek, skubberige en jeuk kan word. Psoriase is `n outo-immuun siekte soos artritis, en lewertraan gebruik kan word om te help hanteer dit.

Bloedklonte

  • Daar is `n paar mense wat anti-coagulant medikasie te dun hul bloed neem. Die omega-3-vetsure wat in lewertraan onderbreek die liggaam se vermoë om bloedklonte te vorm. Neem dit in `n hoë bedrae kan verhoog die risiko faktore vir `n beroerte. Mense wat `n baie hoë bloeddruk het of wat bloeding versteurings is ook op die spel en moet nie lewertraan neem.

geboortedefekte

  • Lewertraan het ook `n paar ander vitamiene in dit wat voordelig is vir die liggaam is. Dit is vitamien A en vitamien D. Beide van hierdie help bevorder gesonde bene, tande, naels en vel, maar daar is `n uitsondering op hierdie. As lewertraan in hoë bedrae geneem, vroue van vrugbare leeftyd loop die gevaar om hul pasgeborenes met geboortedefekte as gevolg van die hoë vitamien A inhoud. Buitensporige bedrae van vitamien A kan ook lei tot verswakte bene en hulle groei in gevaar stel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante