totsitlyred.com

Hoe om `n chroom Tekort identifiseer

Chroom vlakke in jou liggaam is natuurlik laag, maar hierdie minerale is baie belangrik vir sy rol in die vertering van voedsel en vervoer suikers om jou selle waar hulle op hul beurt energie te produseer. Mense wat ly aan `n chroom tekort is by `n hoër risiko vir die ontwikkeling van diabetes en koronêre bloedvatsiekte. Vergelyk jou simptome teen die kontrolelys.

  • Maak `n aantekening van verhoogde angs. As die chroom vlak in jou liggaam verminder, jou vermoë om angs verhoog te beheer. In stresvolle situasies, kan jou hart jaag, jou asemhaling kan moeisamer word en jy kan lighoofdigheid ervaar.

  • Neem waar jou energie vlak. In bykomend tot `n laer weerstand teen angs, kan jy moeg voel gedurende die dag, selfs al is jy kry genoeg slaap. Tydelike aanvalle van moegheid, blywende twee of drie dae, is nie ongewoon in gesonde individue nie, maar moegheid wat meer as `n paar dae duur is rede tot kommer.

  • Besoek jou dokter vir `n glukose toleransie toets as jy `n chroom tekort vermoed. A glukose toleransie toets kan jou bloedsuikervlakke te bepaal en toelaat dat jou dokter medikasie voorskryf om jou liggaam # x2019-s-insulien maak vermoë te beskerm. Die risiko van volwasse-aanvang diabetes verhoog met `n tekort in chroom.

  • Vermoed dat `n chroom tekort in `n jong persoon indien hy of sy tekens van spierswakheid, moegheid en angs toon in kombinasie met `n stadige groeitempo. Kinders wat groot hoeveelhede van verwerkte suikers en te min chroom verteer kan stadiger as hul eweknieë te groei. Daarbenewens kan hulle beserings langer neem om te genees.

Wenke waarskuwings

  • Vul jou dieet met 100 mcg van chroom vir kinders en 200 mcg van chroom vir volwassenes om `n gesonde vlak te handhaaf.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante