totsitlyred.com

Hoe om gewig te verloor Fast Met Apple Cider Vinegar

Daar is baie maniere om gewig te verloor vinnig, maar een van die beste maniere is met behulp van appelasyn. Volgens die "folk-medisyne: A Vermont Doctor`s Guide to Good Health" deur D. C. Jarvis, appelasyn werke in verskeie maniere. In die eerste plek is dit onderdruk jou eetlus, veroorsaak dat jy minder eet en gewig te verloor vinnig. In die tweede plek is dit verhoog jou metabolisme, wat veroorsaak dat jy meer kalorieë te verbrand. Derde, dit verminder die hoeveelheid water wat jou liggaam behou, sodat jy ook kyk en voel dunner. Plus, as `n ekstra bonus dit jou help om jou cholesterol te verlaag.

Appels is die sleutel bestanddeel in appelasyn

Dinge wat jy nodig het

  • Tee
  • teelepel
  • Kaneel (opsioneel)
  • Heuning (opsioneel)
Stap 1

Voeg 2 tot 3 eetlepels. appelasyn tot 8 tot 16 oz. van óf tee of gefiltreerde water. Die mengsel is n kwessie van voorkeur. Moenie suiker byvoeg nie. As jy nodig het om iets vir smaak by te voeg, voeg kaneel of heuning. Vir `n vinnige gewigsverlies resultate, drink drie keer per dag, ten minste `n halfuur voor jou maaltye.
Appelasyn kom in verskillende variëteite en eienskappe.
stap 2

Probeer om die hoeveelheid water wat jy drink per dag aan die detoksifiserende effek van die appelasyn versterk verdubbel. Vermy koeldrank, hoë fruktose koring stroop, suiker en `n hoë-kalorie drank. Dit sal jou toelaat om meer gewig te verloor.
Om die ontgifting effek verhoog, drink baie water.
stap 3

Oefen vier keer per week vir ten minste 30 minute. Kardiovaskulêre aktiwiteite is `n paar van die beste oefeninge, maar niks wat jou toelaat om te sweet is `n goeie aktiwiteit. Appelasyn verhoog jou metabolisme, maar as jy oefen saam met die neem van appelasyn, sal jy meer dramatiese effekte te ervaar.
Om verder te verhoog jou metabolisme, increse jou oefening.
stap 4

Handhaaf `n gesonde dieet vol vrugte en groente. Vermy verwerkte voedsel, suiker, wit meel en kitskos. Appelasyn alleen sal nie maak dat jy `n baie gewig verloor as jy die handhawing van `n ongesonde leefstyl. Om te verseker dat jy dramatiese vinnige gewigsverlies resultate sien, verteer `n gesonde dieet.
Eet `n gesonde dieet is die sleutel vir basies enige gewigsverlies plan

Wenke waarskuwings

  • Vir `n vinnige gewigsverlies verhoog die bedrag van tyd spandeer doen kardiovaskulêre oefeninge.
  • As drink appelasyn maak jy voel siek. Raadpleeg jou doctor- jy kan óf te veel neem of dit kan wees `n teken iets is ernstig verkeerd met jou spysverteringstelsel.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante