Rou heuning Voordele

Rou heuning bevat koolhidrate en kan geneem word om energie te verbeter en te verhoog uithouvermoë. Heuning help in die bestuur van die liggaam gewig. Soos heuning het minder kalorieë as suiker, die vervanging van suiker met heuning sal jou kalorie-inname te verlaag. Heuning is ook voordelig vir diegene wat betrokke is in oefenprogramme of atletiek. Wanneer gemeng met suurlemoensap, heuning help om gestoor vet te omskep in energie. Heuning kan ook help herstel seer spiere. `N daaglikse dosis sal ook help in die bestuur van cholesterol en bloedsuiker vlakke. Vier eetlepels. heuning n dag geneem kan word om die bedrag van antioksidante in jou bloed styg en in stand te hou. Antioksidante help in die voorkoming van hart en ander siektes.

Heuning en-heuning gebaseer salf is effektief in die behandeling van ekseem, kanker sere, seer tandvleis en maagsere. Hulle het ook help met genesing sny of brand. Heuning het antibakteriese en antifungale eienskappe en kan gebruik word vir die behandeling van aknee. Dit word ook gebruik as `n algemene antiseptiese om genesing te help en infeksie te voorkom. Daar is baie vel sorg formules wat rou heuning en ander eenvoudige bestanddele wat by die huis gedoen kan word gebruik. `N mengsel van heuning en melk, byvoorbeeld, kan toegedien word as `n vel versagmiddel. Heuning gemeng met hawermout en rose water gebruik kan word as `n masker. Heuning met water en suurlemoen aangewend kan word om die hare om sy glans te verhoog en help handhaaf `n gesonde kopvel.

Eet rou heuning help om allergieë te beveg. Heuning bevat stuifmeel en ander allergene, en deur die inneem van heuning die liggaam in staat is om immuniteit op te bou. Dit is die beste om heuning wat plaaslik geproduseer word, want dit die allergene wat veral aan jou gebied is, sal bevat eet. Neem `n nagtelike dosis van bokwiet heuning kan ook simptome van boonste respiratoriese infeksies, soos nag hoes verminder. Dit is veral nuttig in strelende kinders wat geslaan met die gewone verkoue.

Heuning is maklik om te verteer omdat die suiker in heuning maklik omgeskakel na glukose. Die ensieme in heuning te help die liggaam om ruwe suiker en stysel te verteer. As gevolg van die dikte en laag vermoë van heuning, kan dit ook gebruik word as `n lakseermiddel. Heuning gekombineer met appelasyn gebruik word om stomachaches en hardlywigheid te behandel. Heuning met kaneel word ook gebruik vir stomachaches en blaas infeksies te behandel. Daarbenewens, eet heuning kan die groei van die aard van die bakterieë wat maagsere veroorsaak inhibeer. Swanger vroue kan heuning neem om oggendnaarheid te verlig.

Daar is baie maniere wat rou heuning in jou daaglikse dieet geïnkorporeer kan word. Vir ontbyt of `n snack, gooi `n klein hoeveelheid van die heuning op vrugte of gedroogd. Kaneel kan ook bygevoeg word. `N lepel heuning kan word geroer in `n bediening van jogurt. Kombineer heuning met olie, asyn, sout, peper en mosterd na `n heuning mosterd slaaisous te maak. `N klassieke grondboontjiebotter toebroodjie geniet kan word met heuning en piesangs. Probeer meng heuning, vrugte of vrugtesap, water en ys saam met `n verfrissende smoothie te maak.

Heuning bevat botulinum endospore, wat giftig vir babas is. Heuning moet nie gegee word aan kinders jonger as `n jaar oud. Moenie hitte heuning om hoë temperature, soos wat baie van sy voordelige eienskappe sal vernietig.