Apple asyn en gewig te verloor

Resultate van `n 2004 studie gepubliseer in "Diabetes Care" deur die Amerikaanse Diabetes Stigting toon dat appelasyn het die vermoë om beheer bloedglukosevlakke en insulien produksie help. Deel te neem aan hierdie studie is drie verteenwoordigende groepe: een was heeltemal gesond, een is diabeet en die finale groep is saamgestel uit mense wat simptome van pre-diabetes uitgestal.
Die studie het getoon dat deur die neem van appelasyn voor etes, bloedglukosevlakke raak aansienlik verlaag en die tipiese hoogtepunte en laagtepunte van insulien en glukose produksie algemeen ervaar na etes dramaties verminder. Die groep met pre-diabetes simptome getoon die meeste belofte wanneer `n appel cider vinegar- bloedglukosevlakke in die helfte gesny.
Hoe dit vertaal in gewig te verloor? Hoe meer effektief die liggaam in staat is om voldoende insulien vlakke te produseer, terwyl die vermindering van bloedsuikervlakke direk verband hou met die tempo waarteen die liggaam brand kos vir energie.
A opvolg tot die bogenoemde studie is vier weke later gedoen. Deelnemers wat 2 eetlepels appelasyn het voor twee van hul etes per dag verloor tussen 2 en 4 pond as `n newe-effek.

Hoewel appelasyn kan word in aanvulling vorm, is dit oor die algemeen beskou as meer effektief wanneer geneem as `n vloeistof. Hoewel daar is geen vasgestelde dosis aanbeveling vir appelasyn, 1 tot 2 teelepels gemengde in water of sap daagliks oor die algemeen word aanbeveel.
By die winkel vir `n goeie gehalte appelasyn, haal die bottel en gee dit `n skud. Dit moet bewolkte verskyn en het deeltjies swaai in dit. Hierdie drywende stof staan ​​bekend as die "moeder" en dit is die deel van die asyn wat die grootste voordeel vir. Wanneer die neem van appelasyn om gewig te verloor, `n bykomende voordeel is dat die asynsuur wat dit bevat, help die liggaam se natuurlike minerale meer doeltreffend te absorbeer van voedsel.

A boereraat, appelasyn is gebruik om `n magdom van verskillende toestande wat wissel van `n seer keel te kopluise behandel. Naarheid kan verlig word deur die drink `n tonikum van appelasyn en water. Die verskaffing van onmiddellike verligting vir sonbrand, appelasyn kan ook bygevoeg word om die bad te help verlig uitslag en ander kleiner velirritasies.

Sommige mense wat neem appelasyn om gewig te verloor eis dat dit is veral effektief in fokus vet om die maag area. Drink appelasyn help om uit te spoel gifstowwe uit die spysverteringskanaal, en dit is wat kan help skep die voorkoms van `n platter maag.

As appelasyn is baie suur, verdun dit in `n ander vloeistof is noodsaaklik om te verhoed dat die brand die keel of beskadiging tandemalje. As onder die sorg van `n dokter, dit is wys om te vra oor appelasyn voordat jy probeer dit. Dit kan interaksie met diuretika en lakseermiddels asook met sommige medikasie vir diabetes en hartsiektes voorgeskryf. Daarbenewens kan die oormatige gebruik langtermyn lae kaliumvlakke veroorsaak en verminderde beendigtheid.