Primêre, Sekondêre en tersiêre voorkoming van Diabetes

Pasiënte met diabetes het probleme vervaardiging of doeltreffend deur middel van insulien in die liggaam. Daar is drie groot kategorieë van diabetes. Tipe 1, of insulien-afhanklike diabetes, tref gewoonlik kinders, wat hulle daagliks inspuitings van insulien aan die lewe te bly het. Tipe 2-diabetes treffers gewoonlik volwassenes ouer as die ouderdom van 40 en dikwels het hulle nie nodig het om insulien inspuitings het.

Diegene wat `n risiko vir die ontwikkeling van tipe 1-diabetes het gewoonlik gesin en omgewingsfaktore wat speel in die ontwikkeling van die siekte. Rick faktore vir tipe 2-diabetes sluit in ouer as 40, oorgewig, nie te oefen, met hoër as die normale bloedglukosevlakke, en diegene met `n familiegeskiedenis van diabetes.

Sommige vroue ontwikkel die derde kategorie, gestasie diabetes, tydens swangerskap. Gestasie diabetes verdwyn gewoonlik na die swangerskap is verby en kan voorkom word met die primêre metodes voorkoming.

Primêre voorkoming begin voor jy gediagnoseer met diabetes. Dit fokus op diegene wat teen `n hoë risiko om diabetes te ontwikkel. Die Internasionale Diabetes Federasie sê daar is geen bewyse wat toon tipe 1-diabetes voorkombare te wees, maar dat die voorkoming van tipe 2-diabetes moontlik kan wees deur middel van `n paar eenvoudige lewenstyl verandering.

As jy enige van die risikofaktore wat hierbo gelys het, begin primêre voorkoming van die huis af deur te kyk na jou dieet en oefening. Vermy soet snacks en `n hoë-koolhidraat voedsel. As jy oorgewig is, fokus op die verlies van `n paar pond. Volgens die Mayo Clinic, verloor net 5 persent van jou liggaamsgewig verminder jou risiko van die ontwikkeling van diabetes.

Sekondêre voorkoming begin toe diabetes vroeg in die siekte is gevang. Die Internasionale Diabetes Federasie sê as jy kyk hoe jou bloedsuikervlakke wanneer jy die eerste keer is gediagnoseer is, sal jy die behoefte aan meer ernstige behandeling in die pad af te verminder.

Gaan jou bloedsuiker na elke maaltyd. Daar is `n aantal van bloedsuiker monitors, wat maak dit maklik om dit te doen by die huis. Voortgaan vermy soet en `n hoë-koolhidraat voedsel en kyk hoe jou porsiegroottes. Kalorie bedrae wissel van persoon tot persoon, afhangend van jou grootte en of jy probeer om gewig te verloor. A dieetkundige sal jou help om uit te vind hoeveel kalorieë jy moet kry in elke maaltyd.

Tersiêre voorkoming fokus op die voorkoming van ernstige komplikasies in diabete wat die siekte vir `n lang tyd gehad het. Ernstige komplikasies sluit in enigiets van gloukoom, om voet probleme, vel probleme, hartsiekte.

Die Amerikaanse Departement van Gesondheid en Maatskaplike Dienste, sê die behoud van jou bloedsuiker, bloeddruk en cholesterol in die normale omvang grootliks verminder ernstige komplikasies. Ook tred te hou met gereelde geskeduleerde voet eksamens, oog eksamen, en A1C toets. A1C toets meet jou bloedglukosevlakke in inkremente van drie maande.