Hoe om sesamsaad Week

Rou kos entoesiaste (en al die voedsel entoesiaste) is lief vir sesamsaad, want hulle is `n uitstekende bron van magnesium, yster en kalsium, en dit gebruik kan word in `n verskeidenheid van geregte. Deurdringende sesamsaad voordat jy eet kan jy die sade, wat hulpmiddels in vertering ontkiem. Dit skei ook `n latente gifstowwe in die sade. Kenners beweer dat deurdringende sesamsaad bevorder ook die opname van minerale om jou liggaam. Deurdringende sesamsaad ontmoedig ook die teenwoordigheid van phytic suur, wat gedink het om die saad te proe bitter en verlaag hul voeding voordele.