Maak Engelse sout Help `n verstuite enkel?

Die wetenskaplike naam van Engelse sout is magnesium sulfaat. terwyl genoem "sout," Epsom sout nie enige van die dieselfde komponente as die meer algemene tafelsout. Die verbinding word vernoem na die Engelse, Engeland, waar dit die eerste keer ontdek en ontgin.

Die menslike liggaam nodig magnesium vir spiere en senuwees om behoorlik te werk. Volgens die Amerikaanse Kantoor van voedingssupplementen, magnesium "help handhaaf normale spier en senuwee funksie." Dr. Margaret Philhower dat magnesium is `n groot aanvulling tot "ontspan die spiere en spoel die melksuur uit te haal." Magnesium help ook verminder inflammasie.

Die Engelse sout Raad bepaal dat die sulfate in Epsom sout is ook nuttig in gesamentlike en spier onderhoud. Sulfate help om die liggaam te produseer die proteïene wat nodig is vir `n gesonde gewrigte. Sulfate help ook raak die liggaam van gifstowwe, wat spiere genesing en herstel kan belemmer.

Epsom sout baddens is een van die mees doeltreffende maniere om die liggaam na die magnesium en sulfate absorbeer. Die Engelse sout Raad beveel die toevoeging van twee koppies Engelse sout om `n standaard grootte bad. Vir groter bakkies of meer ernstige verstuitings, kan jy voeg tot vier koppies. Dr.Waring van die Universiteit van Birmingham noem geen risiko vir die liggaam van die opname van Engelse sout deur die vel.

Vir verstuitings en spierpyn, die Engelse sout Raad beveel deurdringende drie keer per week, vir `n minimum van 12 minute elke keer. As die verstuiting is ernstige of langdurige, kan jy wil om te probeer om die aantal en duur van die Engelse sout intrek.