Wat is die voordele van Lijnzaad doppe?

Lijnzaad doppe verwerk deur skuur van die lijnzaad kern. Die doppe word gebruik as `n dieet aan te vul, want hulle is hoog in vesel. Hierdie doppe kan ook gemaalde en gebruik as `n plaasvervanger vir meel in sommige bak resepte.

Die verlaging van cholesterol en bloeddruk

Lijnzaad doppe is ryk aan alfa linoleensuur, wat getoon het om cholesterol en bloeddruk te verlaag. Omdat lijnzaad doppe ook help om bloedplaatjies te hou van wat taai, kan hulle ook help om die moontlikheid van `n hartaanval te voorkom.

verbetering Vertering

Lijnzaad doppe ook bevorder `n gesonde spysverteringstelsel deur die verskaffing van die liggaam met voldoende vesel om behoorlik te verseker dat die spysverteringskanaal en kolon werk en dat afval van die liggaam doeltreffend verwyder. Die vesel in lijnzaad bevorder ook gesonde ingewande en reinig die ingewande gereeld.

Moontlik die voorkoming van kanker

Lijnzaad doppe is ook ryk aan lignan. Hierdie antioksidant Daar word geglo dat `n sterk faktor in die bekamping van af verskeie siektes wees. Lignan bind ook aan estrogeen in die liggaam, wat kan help om borskanker wat veroorsaak word deur estrogeen.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante