totsitlyred.com

Hoe om `n Postpartum gewigsverlies sakrekenaar gebruik

Sodra jy `n baba gehad het, jy vinnig besef dat jou lewe nooit weer dieselfde sal wees nie. Na alles, die ervaring van die gawe van die lewe is werklik een van wonderwerke se natuur. Dit kan egter ook gou duidelik dat jou figuur is nie meer dieselfde nie geword. Gelukkig is dit nie noodwendig `n wonderwerk om die postpartum gewig te verloor. Dit sal `n bietjie moeite te neem, al is. Leer hoe om `n postpartum gewigsverlies sakrekenaar gebruik is een manier om te begin in die regte rigting.

Dinge wat jy nodig het

  • Postpartum gewigsverlies sakrekenaar

Gebruik `n Postpartum gewigsverlies sakrekenaar

  • Gebruik `n aanlyn postpartum gewigsverlies sakrekenaar, soos die een op die webwerf "Baby Center" (sien onder Resources).

  • Gee jou lengte, gewig, ouderdom, jou aktiwiteit vlak en of jy borsvoed in die opsie velde. Dan druk die "Bereken" -knoppie om die resultate te kry.



  • Let op die aantal aanbevole daaglikse kalorieë wat jy moet inname wat in jou resultate verskyn. Die postpartum gewigsverlies sakrekenaar neem sekere veranderlikes in ag neem dat jy kan ingaan, soos die ekstra energie wat nodig is om voldoende borsmelk gee of hoeveel aktiwiteit wat jy tipies ervaring in `n dag.

  • Kyk na die aanbevole dosis van gewigsverlies voorsien in die resultate van die postpartum gewigsverlies sakrekenaar sowel. Byvoorbeeld, kan jou individuele resultate dui daarop verloor nie meer as 1 tot 2 pond per week.

  • Raadpleeg jou ginekoloog of `n dieetkundige oor jou postpartum gewigsverlies sakrekenaar resultate. Professionele leiding kan baie voordelig vir die ontwikkeling van `n effektiewe plan om oortollige pond te verloor sonder om die gesondheid van jouself of jou baba wees.

Wenke waarskuwings

  • Hou `n daaglikse joernaal van die kos wat jy eet en die fisiese aktiwiteite jy betrokke raak in. Dit kan jou help om jou ginekoloog, dieetkundige of dieetkundige bepaal watter veranderinge gemaak moet word om te help om die postpartum gewig te verloor.
  • Moenie probeer om te veel gewig te vinnig verloor, veral as jy borsvoed. Skielike gewigsverlies veroorsaak natuurlik voorkom gifstowwe in die liggaam te skuif van gestoor in vetweefsel om jou bloedstroom en kan hul weg na borsmelk vind.
  • Moenie toelaat dat kitskos ondermyn jou pogings om postpartum gewig te verloor. Glo dit of nie, kan die "gesonde" slaai keuses op `n sekere kitskos restaurante soveel of selfs meer vet en kalorieë as die burgers wat hulle bedien bevat.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante