Hoeveel Druiwe moet ek eet om gewig te verloor?

Voorstanders van die druiwe dieet eis dat verslankers kan eet soveel druiwe soos hulle wil en ervaar `n gemiddelde gewig verlies van 4 tot 5 pond in `n week. Druiwe is laag in kalorieë en bekend te chroniese hardlywigheid te verlig. Daarom kan `n druif dieet lei tot tydelike gewigsverlies.

Gewigsverlies kom voor as gevolg van die skep van `n tekort tussen kalorieë geëet en kalorieë verbrand. Twee en dertig druiwe bevat ongeveer 110 kalorieë, terwyl die gemiddelde 150-pond persoon brand ongeveer 1500 kalorieë per dag. Eet meer as 1500 kalorieë waarde van druiwe vir `n week kon eintlik lei tot gewigstoename.

Eet druiwe alleen sal nie lei tot permanente gewigsverlies. Gesondheid kenners beveel aan dat druiwe gebruik word om honger tussen maaltye te bevredig. Druiwe is `n groot alternatief vir skyfies en lekkergoed, want hulle is laag in kalorieë en laat jou volle gevoel as gevolg van hul hoë waterinhoud.