Hoe om te eet Goedkoop at Home

Eet `n stapelvoedsel graan met elke ete. Teen middagete, eet `n toebroodjie op hartlike koring brood. By `n ete, kook met `n wit of bruin rys of pasta. Hierdie komplekse koolhidrate sal jy vul en hou jou energie, maar is ook ongelooflik goedkoop.

Eet eiers. Eiers is `n groot bron van proteïene en vitamiene, en is ook ongelooflik goedkoop (baie goedkoper as vleis). Roereier is `n gesonde ontbyt of peusel, en `n omelet met `n paar groente gegooi in kan jy `n volle ete of middagete gee. A gebakte eier op `n toebroodjie of met rys is ook `n lekker manier om `n paar proteïen te voeg sonder om vleis te koop of weier om te kook.

Koop generiese handelsmerke. Generiese handelsmerke kan die koste te sny met enigiets van 10 persent tot 50 persent. As jy skepties is, gaan die bestanddele en voeding inligting. Jy sal sien vir jouself dat dit basies dieselfde dinge binne.

Optree soos `n vegetariër. Selfs as jy wil om vleis te eet, dit is baie goedkoper om vegetariese maaltye keer voor te berei vir jouself en eet net vleis in `n rukkie. Varsprodukte kan kry duur, maar gebakte aartappels, eiervrug parmesaan, en `n groot slaai gemaak met Romaine slaai is almal vul en bekostigbaar is.

Koop `n paar bevrore en ingemaakte groente te. Varsprodukte is mooi, maar het `n paar bevrore en ingemaakte groente op die hand. Hulle hou langer en is maklik om voor te berei as jy net iets saam is gooi.

Beplan vir wat jy gaan om te eet. Moenie gaan na die kruidenierswinkel honger, en beplan watter kos wat jy elke dag sal eet, sodat jy nie toegee aan die versoeking van die bestel oordrag uit.