Hoe om smaakknoppies Hupstoot

Ophou rook as jy `n roker. Daar is gevind dat die rook inhibeer n persoon se vermoë om kos behoorlik te proe. Maar hierdie effekte kan omgekeer word. Smaakknoppies regenereer oor elke 10 dae. As gevolg hiervan, as jy ophou rook jy dalk in staat wees om jou te proe vermoëns te verbeter in `n paar weke se tyd.

Oorweeg die tipes medikasie wat u gebruik. Sekere medikasie wat jy neem kan ook invloed op jou sin vir smaak. Algemeen voorgeskrewe middels soos antidepressante, statins en bloeddruk medikasie kan jou smaakknoppies verhinder. Praat met jou dokter oor die veiligheid van opgee sekere medikasie of oor te skakel na alternatiewe.

Aandag te gee aan wat jy eet. Dikwels is ons afgelei wanneer ons eet. Seine van die brein werk nou saam met die senuwees in ons neus en mond om die volle smaak ervaring te skep. As jy nie werklik bewus van wat jy eet, is smaak verminder. Terwyl jy eet, neem tyd om aandag te skenk aan die kos wat in jou mond. Dit help ook om verskillende voedselsoorte wissel met elke hap. Dit hou die verhemelte "wakker" en hou die kos interessant. Dit kan ook help om jou kos in sy "regte" staat hou as beste wat jy kan. Met ander woorde, moet voorkoms die kos se so naby aan sy natuurlike of rou toestand as moontlik wees. Byvoorbeeld, eet wortels geheel, kook `n hele vis of `n gebakte aartappel in plaas van fyngedrukte.

Hou jou dieet gewissel. Eet dieselfde of soortgelyke voedsel oor en oor weer kan jou smaakknoppies opvelen vir die voedsel. Wisselende jou dieet, probeer nuwe voedsel en selfs opgee sekere voedselsoorte vir `n tyd kan help om terug smaak. Mense moet dikwels na die inname van sout en soet geure verhoog net om hulle te proe as hulle eet baie kos met hierdie geur profiele. Mense wat opgegee sout of soet kosse vir `n tyd vind dikwels dat hulle beter later kan proe op wanneer hulle hierdie hervat eet.

Wees bedag op jou reuksintuig as well. Smaak en reuk werk nou saam in die proe proses. Hou neusgange oop deur die blaas jou neus, die gebruik van sout sproei of deur gebruik te maak oor-die-toonbank medisyne soos `n antihistamien of koue medisyne. Dit help ook om langdurige blootstelling aan baie sterk reuke, selfs diegene wat `n lus is vermy. Sulke blootstelling kan die senuwees beskadig in die neus en sal `n impak jou proe vermoëns.