Die newe-effekte Wanneer ophou rook

N groot deel van die vermeende verslawing is die werklike proses van self rook en hoe mense dit regkry om die rook van `n sigaret te neem in so baie fasette van hul daaglikse lewenstyl. Rokers gebruik sigarette te ontspan, om belangrike besluite te neem, om tyd te vermoor, om deel te wees van `n groep of `n aantal ander redes wees. Vermiste daaglikse rook breek kan veroorsaak stres of woede. `N Persoon kan senuweeagtig of gejaagd wees. Woede kan opstaan ​​en depressie en angs oor nie in staat is om die kursus by te bly mag die persoon se gemoedstoestand beïnvloed sowel.

Jou liggaam nie eintlik verslaaf geraak aan nikotien en wanneer dit ontbreek, `n drang na meer breek. Die fisiese drang na nikotien egter duur slegs tussen 48 en 72 uur en daarna het al die nikotien is uit jou bloedsomloop. Jou liggaam is nie wat dit drang op daardie punt-dit is jou gedagtes wat jy vertel om te rook. Fisiese onttrekkingsimptome is werklik genoeg al is en kan manifesteer as hoofpyn, slapeloosheid, maagpyn, moegheid, bekommernis, kortasem, borspyn, hoes en enige ander negatiewe dinge wat jou gedagtes jou liggaam kan oortuig dit ervaar. Die onvermoë om te konsentreer of fokus op enigiets anders as `n oorweldigende begeerte om weer te rook kan bewussyn `n persoon se oorheers tot op die punt van die oortreding van haar testament, en veroorsaak dat sy daardie eerste puff weer.

Ophou tabak het jy links met `n ander newe-effek, wat die verandering van jou gewoontes en lewenstyl. Wat jy nodig het om `n ander gedrag ná ontbyt in plaas van verligting as jy voor het te vind. Breek tyd by die werk altyd bedoel gaan buite met die rook bende en die beoefening van gesprek oor gunsteling vakke. Wat besluit wat jy wil stoei met meer as `n sigaret net sal moet nou opgelos word `n ander manier. Verander lewe patrone kan wees een van die moeilikste dele van die oorwinning van die verslawing aan tabak. Jou goeie vriend wat saam met jou deur die jare in goeie tye en veral in slegte tye is nie met jou nie langer. Verandering kan goed wees en in hierdie geval, met jou gesondheid in die balans, verandering is groot en wat jy nodig het om daardie feit te besef.

Na die ophou rook, beteken kos smaak beter. Jou smaakknoppies verloor hul tabak laag en jy kan regtig weer smaak geure. Mense hoef te sit gewig op na die ophou tabak, maar daar is maniere om ook te bekamp nie. Oefening en korrekte regte verhouding van gesonde kos kan kry jou lewe gaan in die regte rigting weer. Sommige mense ook meer eet na die ophou om die leemte gelaat in hul lewe deur tabak vul. Oormatige is maklik om te swig voor in `n verswakte toestand van die derm moed en gebeur om baie ex-rokers. Daarom, gewigstoename is `n ware hekkie om te oorkom op die pad na `n tabak vrye lewe.

Baie mense probeer om rook talle kere op te hou, net om weer terug te val in die kloue. Kolle, gom, hipnotisme en enige ander vervaardigde stelsel wat mense probeer kan werk vir `n paar, maar ander het min of geen sukses met hulle. Veelvuldige mislukkings met veelvuldige sisteme beïnvloed hoe `n persoon beskou homself. Lae selfbeeld, die gevoel dat hy `n verloorder of `n lafaard kan `n ernstige en blywende sielkundige effek op vooruitsigte `n persoon se lewe en waar en hoe hy pas in die wêreld het.

Ophou alles op een slag is wat as die ophou verwys na "Koue kalkoen." Die gedagte om dit te doen op hierdie manier is skrikwekkend om `n paar rokers, wat hierdie uitdaging as `n onoorkomelike struikelblok wat hulle nooit in staat sal wees om te kry oor sien. Die bedreiging van `n skielike stilstand van nikotien verlam hulle met betrekking tot hierdie aksie. Hierdie newe-effek is amper `n pre-effek, wat die gewoonte bestendig en veroorsaak gebrek aan optrede deur middel van pure vrees vir die gebeurtenis wanneer `n persoon oor die ophou dink.