Die beste maniere op te hou rook

A residensiële program sit saam rokers met dokters en geestelike gesondheid professionele mense wat `n verskeidenheid van tegnieke om te help met rook kan administreer. Hulle kon groepsterapie gebruik om rokers bymekaar te bring om hul frustrasies te deel. Fiksheid kundiges kan leer oefeninge programme om uithouvermoë wat verlore kan gaan van die rook te herbou. Sielkundiges te voer `n in-diepte gedrags- ontleding van lewenstyl die roker se en hoe dit bydra tot rook. Voedingkundiges kan wees op die hand om beter eetgewoontes om gewigstoename te bekamp leer, terwyl ander dokters behandeling onttrekkingsimptome hanteer kan voorsien. Hierdie residensiële programme kan `n week lank wees, intensivering van die behandeling vir onmiddellike resultate.

A rookgewoonte kan moeilik wees om op te hou as gevolg van `n verslawing aan die sleutel tot ophou nicotine- kan wees deur middel van nikotien vervanging en geleidelike onttrekking. Dit vermy inaseming van rook en karsinogene. Onttrekkingsimptome kan die volgende insluit aptyt drange, depressie, gebrek aan konsentrasie en probleme slaap. Deur die gebruik van nikotien-vervanging terapie, kan nikotien die bloedstroom deur spesiale kolle of kougom soos Nicorette betree. Hulle is ook beskikbaar oor die toonbank, wat dit makliker maak om toegang te verkry. Dit is `n optimale om hierdie produkte te gebruik vir ten minste 8 tot 12 weke. As jy swanger en probeer om op te hou rook is, is `n paar risiko`s wat verband hou met nikotien vervanging. Raadpleeg jou dokter.

Sommige medisinale opsies vir rook nie nikotien vervanging betrek. Zyban en Chantix: Die FDA het twee medikasie vir die behandeling van rook goedgekeur. Zyban werke deur op te tree as `n antidepressant deur die beheer van vlakke van dopamien en norepinefrien, neurotransmitters wat monitor buie help. Hulle word ook geassosieer met drange, nikotien verslawing en onttrekking simptome wat verband hou met rook. Chantix werk deur geaktiveer nikotien reseptore in die brein, wat die drang na nikotien verminder. Alhoewel hierdie medikasie het FDA goedkeuring, Zyban en Chantix het `n paar inherente risiko`s. Die FDA het onlangs uit `n waarskuwing aan negatiewe, selfmoord gedagtes wat kan gebeur as gevolg van hierdie medikasie te monitor. Raadpleeg jou dokter indien hulle voorkom.