Hoe om stadiger Cavity Bederf

Holtes klein gaatjies wat stadig eet weg by tandemalje veroorsaak verrotting, pyn en selfs tand verlies. Wat veroorsaak word deur die vorming van plaak wat skadelike sure en bakterieë huisves, kan jy die verval van holtes stadig deur behoorlike tandheelkundige higiëne en die toevoeging van `n paar eenvoudige kos items om jou gereelde dieet.

Handhaaf behoorlike tandheelkundige higiëne deur borsel, vlos en die gebruik van mondspoelmiddel. Jy moet borsel en vlos elke oggend en in die nag voor bed, asook volgende elke ete. Gebruik mondspoelmiddel ten minste twee keer `n dag om te help stadige tandbederf.
Kies `n fluoried tandepasta, `n gemeenskaplike verbinding wat help om die tande te beskerm teen verval. Studies toon dat gereelde gebruik van fluoried nie net vertraag die agteruitgang van holtes, maar dit kan eintlik omgekeerde holte groei in die vroeë stadiums.
Verminder jou inname van soet kosse en koeldrank drink, as suiker grootliks die koers van tandbederf te verhoog. As jy `n soet tand nie kan veg, is seker te borsel, vlos en spoel na die eet van suiker. As jy gom moet kou, kies `n merk wat xylitol bevat, `n suiker alternatief wat eintlik kan stadig en te verhoed dat die verval van holtes.
Drink groen tee per dag. Groen tee is natuurlik ryk in fluoor en kan help ontslae te raak van die mond van bakterieë en gedenkplaat wat holtes laat verval. Jy kan selfs stadige holte verval deur die gebruik van groen tee as `n mondspoelmiddel of gargle- maar dit moet nie jou gewone medisinaal mondspoelmiddel te vervang.
Kou drop wortel, `n lekker verrassing dat tandbederf kan vertraag. Drop wortel is `n natuurlike antimikrobiese dat die bakterieë wat veroorsaak dat holtes groei inhibeer. Onthou, drop wortel is nie `n drop candy, maar die werklike wortel van die plante en kan gevind word in jou plaaslike gesondheids-voedsel winkel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante