Die Daniel Fast Lys van Foods

Die Daniel Fast is nie `n wetenskap-gebaseerde dieet of `n langtermyn eetplan. Dit is `n gedeeltelike vas dat sommige Christene beoefen slegs geestelike doeleindes, en glo dat dit hulle nader aan God kan bring. Dit is gebaseer op verse in die Ou Testament boek van Daniel, wat `n vinnige beskryf deur die profeet Daniël. Die vinnige word gewoonlik beoefen vir 21 dae, en is in wese `n aangepaste vegan dieet. Jy moet altyd gaan met jou dokter voordat radikaal verander jou dieet, selfs vir drie weke. Maar as jy het jou dokter se OK, die Daniel Fast is redelik eenvoudig. Die basiese riglyne is wat jy kan eet die meeste voedsel wat reeds gegroei van `n saad. Water is die enigste toelaatbare drink.

Alle vrugte word toegelaat op die Daniel Fast.

Alle vrugte en groente geëet kan word op die Daniel Fast. Hulle moet geëet word nie, maar sonder enige bygevoeg bestanddele. So, byvoorbeeld, `n pakket van plain bevrore broccoli sal OK wees, maar `n pakket van bevrore broccoli in kaassous sal nie wees op die vinnig. Net so sal `n vars perske OK wees, maar ingelegde perskes in versoete stroop wou nie.

Peulgewasse, neute en sade is OK om te eet, en tydens die vinnige, sal hierdie die meeste van jou proteïen te voorsien. Dieselfde beginsels geld: `n vlakte blikkie Pinto bone sou OK wees vir die vinnige, maar `n blikkie gebakte bone, met vleis en versoeters soos bygevoeg bestanddele, wou nie. Net so sal plain geroosterde grondboontjies `n goeie keuse wees, maar heuning geroosterde grondboontjies wou nie.

Volgraan is OK, maar weer, met geen bygevoeg bestanddele. `N pot gekook bruinrys sal OK wees, maar `n brood van die kruidenierswinkel sal `n baie van die bestanddele wat nie geskik is vir die vinnig sou wees nie. `N hoë gehalte groente-gebaseerde olies word ook toegelaat, asook kruie, speserye, asyn en sout.

Om te weet wat is nie toegelaat is net so belangrik as om te weet wat is. As `n vegan vinnig, al die toegelate kos is plant-gebaseerde. Dit beteken dat, natuurlik, dat alle vleis, pluimvee, vis, suiwelprodukte en eiers produkte nie toegelaat nie. Maar die Daniel Fast is meer beperkend is as `n tipiese vegan dieet. Die spesiale beperkings sluit in: absoluut geen versoeters, gesuurde brood, soliede vette (insluitend plant-gebaseerde soliede vette soos Crisco), of diep-gebraaide kosse. Daarbenewens, daar is geen verwerk of verfynde kosse toegelaat. Dit beteken, byvoorbeeld, dat maraschino kersies is ontoelaatbaar - nie net as gevolg van die bygevoegde suiker, maar as gevolg van die kunsmatige kleure en preserveermiddels.

Die Daniel Fast is bedoel om `n kort termyn geestelike praktyk en nie `n langtermyn-dieet. Drie weke op so `n dieet is waarskynlik goed, maar langtermyn vegan dieet kan geassosieer word met sekere voedingstekorte. Onthou dat toestemming jou dokter se is van kardinale belang. Sekere mense, soos dié medikasie vir diabetes en ander ernstige gesondheidsprobleme voorwaardes, dalk nodig groot aanpassings aan hul medikasie en toesig `n dokter se gedurende hierdie tyd. Ander, soos swanger vroue, mense op chemoterapie of diegene met veral hoë proteïen behoeftes, kan in kennis gestel word nie die vinnige om te doen om mediese redes.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante