Hoe om te verminder Abdominale Opgeblasenheid

Abdominale opgeblasenheid kan verminder word as jy weet hoe om dit te hanteer blaas probleme.

Dit is hoe jy abdominale opgeblasenheid kan verminder.

Oorweeg die gebruik van `n vesel aanvulling wat abdominale opgeblasenheid kwessies nie verhoog. Vesel aanvullings word meer dikwels gebruik. Dit is moontlik dat die psyllium in jou vesel aanvulling maak jou blaas probleme verhoog. Hou dit in gedagte te help verminder abdominale opgeblasenheid.
Verbeter jou dieet te abdominale opgeblasenheid probleme te verminder. Verhoog jou kalium inname om jou maag opblaas help. Piesangs, vars vrugte, groente en vrugte is groot voedsel te blaas te beheer. Bly weg van alkohol en voedselsoorte wat hoog is in natrium aan abdominale opgeblasenheid te verminder.
Eet kleiner porsies. Elke maaltyd hoef nie te stop jou maag heeltemal vol. Dit help ook om stadiger te eet, en neem tyd tussen jou gedeeltes tydens `n ete.
Die reg aanvullings, en `n gesonde dieet kan abdominale maak opgeblasenheid minder van `n probleem.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante