Hoe hanteer Gas maagpyn

Dit gebeur dikwels dat jou liggaam tot 1/8 tot 1/2 liter gas daagliks produseer. Met gas in die abdominale area nie enige risiko vir jou gesondheid inhou nie, maar dit kan baie pynlik en verleentheid wees. Gas opbou in die spysverteringskanaal as die gevolg van twee faktore - die verdeling van sekere voedselsoorte wat jy verbruik of sluk lug as jy drink of eet te vinnig, rook of kougom kou. Die gas self is odorless- die bakterieë wat in die ingewande oorsake geslaag gas ruik.

Abdominale ongemak of pyn is twee van die meer onaangename simptome ervaar wanneer jy gas in die spysverteringskanaal. Soms, kan gas pyn ernstig genoeg is om te veroorsaak dat jy jou kant koppelaar of dubbel verby wees. Op die meer verleentheid kant van abdominale gas druk simptome winde opbreek en verbygaande gas. Niemand wil verneder deur `n gas in die teenwoordigheid van ander, maar dit is eintlik normaal om winderigheid daaglikse ervaar 14-23 keer. Abdominale opgeblasenheid is nog `n simptoom van gas, en kan algehele ongemak veroorsaak.

Te midde van `n gas pyn kan jy nie eens lus om bewegende, maar een van die beste middels vir die behandeling van gas is matige oefening. Dertig minute van flink stap of fietsry kan help skuif die gas deur jou spysverteringskanaal en uit jou liggaam te druk en pyn te verlig. `N oor-die-toonbank gas uitskakeling van medikasie kan ook help om die simptome te verlig en ontslae te raak van gas. Suurlemoenbalsem of peperment tee verskaf natuurlike middels om gas pyn te verlig.

Voorkomende maatreëls kan jou help om te verhoed dat gas pyn of ten minste verminder hul voorkoms. Die vermindering van hoë vet kosse in jou dieet kan help om gas opbou, as blikkie sny op voedsel bekend te lei tot gas, soos kool, peulgewasse en broccoli. Dit is ook wys om stadig te eet en te drink nie-koolzuur drank. As jy probleme met suiwelprodukte het, oor te skakel na laktose-vrye produkte kan jou help om te verminder gas in die spysverteringskanaal.