Wat om te eet vir `n ontsteekte Colon

Mense wat ly aan `n ontsteekte kolon, veral toestande soos Crohn se siekte en prikkelbare derm-sindroom, kan soms probleme met gewig verloor en het `n goeie eetlus het. Werk op die eet van gesonde kos so dikwels as moontlik kan help in die vermindering van die simptome wat verband hou met `n ontsteekte kolon, soos abdominale pyn wat verband hou met gas, byvoorbeeld.

As, bykomend tot die lyding van `n ontsteekte kolon, jy is lactose intolerant of vermoed dat jy ook mag wees, beperk die bedrag van melk produkte in jou dieet. Vir diegene wat lactose intolerant, nie in staat is om laktose te verteer kan krampe, abdominale pyn, diarree, gas en opgeblasenheid wat op sy beurt kan die kolon selfs meer aanblaas veroorsaak. Beperking van melkprodukte in die dieet sal jou help om die kolon uit om verder aangesteek hou.

Indien `n persoon ly aan `n ontsteekte kolon is dit belangrik om terug op die bedrag van vetterige en gebraaide kosse in die dieet te sny. Room souse, botter, margarien en varkvleis produkte kan al veroorsaak gas en diarree as die opname van die vet in hulle onvolledig is. Dit is veral belangrik vir mense wat dele van hul dunderm verwyder gehad het omdat hulle op `n hoër risiko vir die lyding van hierdie simptome.

Terwyl `n hoë-vesel kosse is gewoonlik goed vir die meeste mense, kan die persoon wat ly aan `n ontsteekte kolon wil `n paar van hulle te vermy. Die rede hiervoor is dat wanneer die kolon is aangesteek dit nouer kan word, en hierdie kosse kan krampe veroorsaak. Omdat hulle nie heeltemal verteer in die dunderm, kan hulle kontraksies in die dikderm en diarree veroorsaak.

Vir mense wat ly aan `n ontsteekte kolon, `n lae-vesel, is `n lae-oorskot dieet soms aanbeveel vir `n tydperk totdat die inflammasie en vernouing in die kolon verminder. Dit is `n dieet wat 10 persent of minder vesel in dit. Sommige voedselsoorte wat aanbeveel op `n lae-vesel, lae-oorskot dieet is plain graan (soos Cheerios en cornflakes), verryk wit meel produkte (soos witbrood, buns, en bagels), vrugtesap, (uitgesluit snoei sap ), appelmoes, piesangs, ingelegde vrugte, sagte vleis wat goed gaar, vis, en eiers.