As jy nodig het opgeblasenheid verligting dan welkom om die klub. Daar is miljoene mense elke dag wat soek na teensuurmiddels en ander middele om die pyn van `n opgeblase maag te verlig. Dit is nie so moeilik om te verhoed dat as jy weet wat om te doen of nie te doen nie, maar die probleem is dat baie weier om goeie raad te volg en voortgaan om die siklus herhaal.
Die beste manier om opgeblasenheid verligting te kry, is om te vermy om opgeblase in die eerste plek. Jy en jy alleen beheer oor wat jy eet en drink. Daar is kos en drinkgoed wat blaas wat vermy moet word sneller en dit is aan jou om óf te verminder hulle of sny hulle almal saam.
Sommige van hulle sluit in: gebraaide en gekruide kos, sout, slegte koolhidrate, suiwel, koffie, alkohol, rou kos, gazeus kosse, koolzuur drank, vrugtesap en baie suur drank. Verder is dit belangrik dat jy daarop liggaam reaksie op kos en drinkgoed. Ons moet altyd bewus wees van wat invloed op ons liggame in `n negatiewe manier.
Dan is daar kos en drinkgoed wat blaas verligting sal help, een van die primêre kinders is water. Water is `n natuurlike diuretikum en sal help spoel uit sout en ander gifstowwe. Daarbenewens, groen tee en cranberry sap is `n goeie natuurlike alternatief.
Voedselsoorte wat hoog waterinhoud het en help verlig blaas is: water waterkers, waatlemoen, seldery, komkommer, artisjokke, blaarslaai, tamaties en uie. Onthou, dat al wat jy drink en eet is wat gedoen moet word in moderering.
Moenie vergeet een van die groot redes waarom mense kry opgeblaas is dat hulle nie net eet die verkeerde kos nie, maar ook te veel van hulle eet. Daarom sal klein porsies en geen tweede porsies ander manier vermy blaas en maag pyn wees.
Dan is daar nog een ander eenvoudige oplossing en dit is om stadig te eet. Scarfing af kos is `n nee nee! Eet vinnig maak ons sluk lug saam met die kos. Soos ons almal weet vertering begin in die mond manier voordat dit na die maag.
Matige oefening is `n ander manier om opgeblasenheid verligting, net `n kort 10-15 minute se stap om die blok of op `n aantree meul sal werk wonders kry. Natuurlik, dit help om `n gesonde lewenstyl in die algemeen lei as jy wil om fiks te wees en geniet goeie gesondheid.
Daar sal altyd mense wees wat pille of teensuurmiddels in plaas van die uitruil van hul swak eetgewoontes vir gesonde kinders te pop. Dit sal egter die bande met hulle vroeër of later en hulle kan eindig met veel meer ernstige gesondheidskwessies as opgeblasenheid.
Voedsel te waterretensie Voorkom
Die beste behandeling vir Opgeblasenheid & Diarree na die eetHoe hanteer Gas maagpyn
Hoe om te voorkom Opgeblasenheid Terwyl hy op `n vliegtuigBehandeling vir Oortollige suur in die maagKos vir `n platter maag NouHoe om plat maag & Sny jou middelHoe om `n omgekrapte maag met kos GemakLae-vet dieet Na Galblaas ChirurgiePerimenopauze Digestive Disorders
Senuweeagtig Maag RemediesWat veroorsaak Groot Gas & Opgeblasenheid na die eet?Hoe om te genees Naarheid en `n omgekrapte maagHoe om te genees SpysverteringHoe om te verminder Abdominale Opgeblasenheid
Natuurlike Verligting vir Gas Blaas & maagkrampeWat veroorsaak Gas & Opgeblasenheid?
Wat doen `n mens eet met `n suur maag?Wat Foods moet vermy Na Lap-Band Chirurgie?
Wat is `n opgeblase maag & linkerhand rugpyn?Hoe om `n suur refluks Seerkeel Vermy