Perimenopauze Digestive Disorders

Blaas is `n algemene spysverteringstelsel probleem tydens perimenopauze. Want daar is `n verskuiwing in die rigting van vet opbou hormone, wat kortisol en insulien, en `n verskuiwing weg van vet te mobiliseer hormone soos estrogeen is, kan jou liggaam begin om `n voller midsection ophoop. Jy kan opgeblase voel van tyd tot tyd.

Diarree en hardlywigheid kan veroorsaak word deur die wisselende vlakke van progesteroon en estrogeen in die liggaam. Terwyl progesteroon vertraag die beweging van voedsel deur die ingewande, estrogeen versnel die proses. Hierdie twee mededingende hormone kan saai verwoesting op jou spysverteringskanaal.

Dikwels vroue gaan deur perimenopauze kan simptome van prikkelbare derm-sindroom of IBS ervaar. Die verskillende tipes van IBS, een met simptome van diarree. Die ander het simptome van hardlywigheid. Effektiewe behandeling vir die tipe van IBS dat hardlywigheid sluit is `n produk, genaamd Zelnorm. Dit lyk na `n goeie middel vir die verligting van die simptome van PDS vir baie lyers. Raadpleeg jou gesondheidsorgverskaffer om te bepaal of dit die regte medisyne vir jou.

Nog `n spysverteringstelsel ontsteld wat mag voorkom tydens perimenopauze is BUOO of gastro-reflux. Dit vind plaas wanneer die onderste deel van die slukderm sfinkter spier nie voldoende sal sluit, en die inhoud van die maag vloei terug in die slukderm. Algemene simptome van hierdie is sooibrand en suur herhaling, waar jy die suur kom terug tot in die keel kan voel. Nie alle vroue in perimenopauze kan BUOO ervaar in die dieselfde manier, en hulle kan kla van pyn in die bors, heesheid in die vroeë deel van die dag, of moeilikheid sluk. Daar kan ook benoude in die keel met `n droë hoes en vuil asem wees.

Daarbenewens kan `n paar vroue wat gaan deur perimenopauze LPR ontwikkel. Volgens die Scripps San Diego Sentrum vir Voice en slik probleme, "Larynogopharyngeal reflux of LPR is die terugvloeiing van maaginhoud die slukderm en in die keel. Die verskil tussen BUOO en LPR is dat die meeste pasiënte met LPR nie ervaar sooibrand, maagpyn of pyn na die eet.

Die oorgrote meerderheid van die pasiënte sal LPR nie esophagitis of sooibrand het. Hulle het gewoonlik nie kla van maagpyn of pyn wat verband hou met etes wat tipies is vir BUOO."

Sommige van die simptome vir LPR is heesheid, te veel slym in die keel, chroniese keel skoonmaak en irritasie, chroniese hoes en sooibrand, en ontwaking in die nag as gevolg van hoes. `N oor-, neus- en keel dokter kan help diagnoseer en hierdie simptome te behandel.

Daar is baie dinge wat jy kan doen om `n paar van die simptome wat verband hou met die spysverteringstelsel nood tydens perimenopauze verlig. Probeer afneem jou verbruik van `n hoë tot matige glukemiese indeks koolhidrate. Deur die eet van `n dieet laer in koolhidrate en hoër in vet en proteïen, kan jy dikwels verlig simptome van sooibrand en slegte spysvertering. Eet 3-5 maaltye per dag ook jou insulien vlakke sal hou meer bestendige, en help verlig spysverteringstelsel ontsteld. Skakel brood en gebakte goed vir een week. Kyk of jy `n verskil in jou simptome te let. Baie vroue is sensitief vir gluten wat in gebak.

Terug te sny op alkohol is `n maklike manier om te help verlig sommige van die spysverteringstelsel simptome wat jy mag ondervind in perimenopauze. Alkohol word beskou as `n maag irritasie.

Neem peperment wat esoteriese bedek dikwels is strelende vir vertering probleme. Neem 2 tot 3 kapsules tussen maaltye vir verligting.

Neem verteringsensieme is `n ander opsie vir die verligting van problematiese spysverteringstelsel simptome. Hierdie ensieme word natuurlik voorkom in die liggaam, en help om die proses vette, suikers, stysels, en proteïene.

Verligting en die vermindering van die bedrag van stres in jou lewe kan dikwels lei tot verbetering van die spysverteringstelsel ontsteld jy mag ondervind. Probeer meditasie, ontspanningsoefeninge of berading, indien nodig. Oefening is dikwels `n groot stres verligter. Probeer die toevoeging van fisiese aktiwiteite soos stap of fietsry om jou daaglikse roetine.

Slaap met `n soort skuim wig wat jou kop verhef is `n ander opsie. Dit sal help om te verhoed dat die maag vloeistowwe uit lekkende terug in jou keel. Nog `n voordeel van die slaap met jou kop gelig is dat dit sal help om te dreineer jou sinusse.

Raadpleeg jou dokter vir probleme wat jy mag ondervind met perimenopausal spysverteringsprobleme. Hy kan `n program wat jou leefstyl pas en help verlig jou simptome te bedink.