Hoe om `n Verrekte lies identifiseer

A getrek lies spiere vind plaas wanneer `n besering plaasgevind het om jou innerlike heup, as gevolg van te veel strek. Dit is `n algemene sportbesering met simptome wat nie moeilik om te erken is. Lees verder om te leer hoe om `n getrek lies spiere te identifiseer.

`N minder ernstige aanduiding van `n getrek lies spiere is wat jy voel `n effense ongemak in jou lies area, maar dit voel nie gespanne genoeg om jou te bewaar vir die verskuiwing.
Jy weet gewoonlik is dit `n meer ernstige liesbesering onmiddellik, omdat jy `n baie skerp pyn in jou lies streek wat dit moeilik maak vir jou om voort te gaan met jou fisiese aktiwiteit sal ervaar.
Wees bewus daarvan dat jy ernstige spierspasmas wat lyk buite beheer kan hê.
Weet dat jou lies area kan seermaak wanneer jy dit raak, as jy `n getrek lies spiere.
Onthou `n liesbesering kan gebreekte bloedvate, wat op sy beurt, sal daar laat kneusing op daardie deel van jou liggaam veroorsaak.
Weet dat daar dalk `n swelsel in jou lies streek wat dit moeilik maak vir jou om te loop sonder beduidende pyn.
Die beste manier vir jou om te bepaal of jou fisiese kwale is wat verband hou met `n getrek lies spiere is om `n dokter wie se spesialiteit is sportgeneeskunde sien, sodat hy tereg jou toestand kan diagnoseer, te bepaal wat aangaan en administreer die behoorlike behandeling.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante